症模式。这意味着发展人与人之间的关系，将家庭视为个人而不是情绪指控对象，学会观察三角化中的自己，最后，帮助自己去三角化（Bowen，１９７４）。
与父母之间未解决的情绪依附的程度说明了没有实现自我分化的层次。如果自我分化程度越低，就越需要治疗师付出大量的努力使得来访者建立自己的情感距离：不论通过防御机制，还是通过空间距离。如果和父母间存在着轻微的焦虑，他或她可以通过保持沉默或者回避交流的方法来应对，如果焦虑上升到一定程度，他或她可能会觉得需要走出家庭甚至离开这座城市。然而，即使他或她逃离家园，但是情绪依附情况还是和那些停留在家中运用心理疏远机制去控制依附的人非常类似。他们会从接触中退缩，渴望亲密但又不能处理亲密。当在另一种亲密关系中紧张提升的时候，他们又会退缩。
情感阻断有两个明显的标志：一是否认家庭的重要性；二是夸大自己独立的积极面。情感阻断的人们鼓吹他们的解放并减少和父母的接触。与情感阻断相反的是，在一个开放的关系系统中，家庭成员拥有真实但不是限制性或者情绪化的接触。Bowen治疗是为了增加与延伸家庭的联系与亲密感。实际上，Bowen发现将延伸家庭拉入治疗效果常常好过只关注核心家庭（Bowen，１９７４）。
在延伸家庭中实现自我分化的两个先决条件是：一、拥有家庭系统如何运作的知识；二、拥有想要改变的强烈动机。如果缺乏具体的问题，是很难针对家庭关系进行辅导的，很多人聚在一起，冲突会此起彼伏（Carter和Orfanidis，１９７６）。一旦问题冷却了，他们会放松点。当问题再出现时，他们才会再次想到寻求改变。
一个人如果准备更了解自己的家庭，常常知道要从哪里去看。大多数家族中有一两个“包打听”，知道人与事的来龙去脉———他们或许是终生未嫁的姨妈、族长，或者是以家庭为中心的表亲。给这些家族“保管员”打电话、写信，或者亲自拜访更好，就会得到更多的信息，有一些常常出乎意外。
收集家庭信息是通向自我分化的非常重要的第二步，进而有可能与尽量多的家庭成员建立个人之间的关系。这意味着与他们接触并私下交谈，而不是谈论其他人或一些无关痛痒的事情。如果这听起来很简单，就让他们尝试去做。当与特定家庭成员谈论私人话题时，大多数人都会感到一点焦虑。当这些发生时，我们总是试图退缩，不论是身体上还是情感上，都要将另一个人拉入三角化当中。逐渐地，这样真正的私人谈话时间会延长，也会促进关系，帮助实现自我分化。
与延伸家庭中的成员建立个人间的关系常常会带来巨大的益处，但是必须经历一个相互欣赏的过程。在这个逐渐开放和深入的过程中，你会明白这个家庭的情感动力。一些家庭三角化一目了然，另一些则要费心去观察。通常只能关注到表面的三角化，因为我们常常情绪过于投入而不能做一个很好的观察者。很少人能客观看待自己的父母。他们要么与其在情感上愉快地融合，要么很不舒服地做出情绪反应。常常做一些家庭访问，有助于你变成一个更好的观察者。
很多对家庭的习惯性的情感反应阻碍了我们理解和接受他人的能力，更糟糕的是，使得我们不能理解和控制自己。当事情变糟糕的时候，变得愤怒或者是责备别人非常自然。然而，一个自我分化的人能够退后一步，控制情绪反应，并思考怎样去改善。Bowen（１９７４）将此称为“超越了责备和愤怒”（gettingbeyondblamingandanger），并认为
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