Bowen代际模型的治疗方法和技巧Bowen学派治疗的主要技术包括家族图谱（genograms）、过程质问（processquestions）、关系实验（relationshipexperiments）、去三角化（detriangling）、训练（coaching）、以第一人称分享（taking“Ipositions”）和故事置换（displacementstories）。因为Bowen式治疗特别强调，不仅要看到自己在家庭问题中的角色，也要看到问题是如何扎根在延伸家庭的历史中的，所以说，评估在这一取向中相当重
一、准备一本笔记本和笔，放在床头听来似乎愚蠢，不过这真的很重要；有人是建议最好选一本较特殊的，专门用来记录梦的本子放在床头，也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备，目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。二、睡前自我催眠睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀着这样的信念去睡觉，醒来后会比较容易回忆起你的梦境。嗯，听起来也很可笑是吧？不过，有
心理劇暖身技巧初探曲慧娟(台北市立建國高級中學輔導教師；台北市立教育大學教育系博士班研究生)專題探討2諮商與輔導第273期2008 9 5第2—6頁AlltheworldsbutastageAndallthemenandwomenmerelyplayers---WilliamShakespeare心理劇的演出是一連串由主角的自發性和團體的共同創造力所衍生出來的驚喜，但一場精采的演出必須有其先備的條件，舞台、主角、導演、輔角、觀眾是最基本的必備要素，另外不可或缺的還包括暖身的歷程，我的
在离婚和搬家后如何与前配偶和孩子相处，而不悲痛欲绝。 16年和已拥有三个孩子的婚姻，南希迈克尔斯的丈夫经常殴打她。突然地，丈夫告诉她他想离婚-但他不直接告诉她或他们的孩子，为什么他要离去。几个月后，身体状况突然变坏，迈克尔斯濒临死亡。 住院期间她无法照顾她的孩子，她可能会永远失去孩子的监护权。 现在，不到4年，她康复了，迈克尔斯重新振作，情绪从离婚的低谷渐渐恢复，夺回了子女的监护权，自己买了一间房子，
毫无疑问，处理离婚，是一个人一生所面临的最困难的挑战。 在离婚和搬家后如何与前配偶和孩子相处，而不悲痛欲绝。 16年和已拥有三个孩子的婚姻，南希迈克尔斯的丈夫经常殴打她。突然地，丈夫告诉她他想离婚-但他不直接告诉她或他们的孩子，为什么他要离去。几个月后，身体状况突然变坏，迈克尔斯濒临死亡。 住院期间她无法照顾她的孩子，她可能会永远失去孩子的监护权。 现在，不到4年，她康复了，迈克尔斯重新振作，情绪从离
当你的新朋友是白羊座时，他不喜欢辞不达意或废话一堆，感性的话题他觉得很乏味，通常在工作上有冲劲的他，自信活泼，谈论起工作目标乐此不疲，任何与工作有关能给他成就感的相关话题，他都很喜欢；例如：领导一个群组完成一个计划、达到工作目标或成功开拓某处业务都可以。还有，白羊座对领导向来有不退烧的热情，任何企业管理或企业家成功的传记，他都会涉猎！另外，好动坐不住的他，一定有激烈运动的习惯，速度太慢的活动他
说起家庭暴力，人们大多想到的是夫妻之间的拳打脚踢甚至棍棒相加。然而，全国妇联权益部部长蒋月娥近日表示，家庭暴力近来呈现出许多新特点，除身体暴力外，还表现为精神和心灵的冷暴力行为，比如言语精神摧残、经济控制等。据心理专家介绍，冷暴力对夫妻感情的伤害毫不亚于身体创伤，冷落、漠视、讥讽也是冷暴力的一种表现。 冷暴力是精神折磨 比起以武力形式进行的家庭暴力所造成的身体创伤，冷暴力所造成的心灵创伤虽然不像
新婚燕尔，从潇洒的单身贵族，进入两人世界，生活会发生很大的变化。婚前是花前月下卿卿我我，如胶似漆；婚后则可能马上面临油盐酱醋、实实在在。蜜月以后，一些新婚夫妻会从飘飘然的幻想生活中"落"到地面，产生一定的心理疲劳感，失落感和空虚感。为了使婚姻更加美满，就需要从各方面施展技巧，及时进行心理调整，使夫妻间的"吸引力"永不衰退。坦诚相处爱是一种使人奋发向上的力量。因此，夫妻间应坦诚相处，做到互敬互爱，相
其实，家庭沟通同样需要讲技巧，只有随时把握以下三种沟通原则，就能保持夫妻沟通无障碍，婚姻和谐美满。 了解原则。夫妻二人的家庭背景、成长经历和个性都有很大差异，不能用想当然的方式和配偶交流。有的女性把在工作中的习惯带到家里，总是用委婉的试探性语气与丈夫沟通，其实是在回避了解丈夫，所以在家里常常被丈夫指责为虚伪，有的女到很委屈。试探流可能会引起许多误解和误会，应该主动了解对方，不要回避沟通引起
一、态度决定思想，思想决定行为，行为决定结果。 每个人做事情前，根据事情的性质，均抱有自己的态度，或认真或懒散或认为走走过场，而影响到相应的行为，由于行为的不同产生结果的不同。所以，如果想要一个好结果，先要有一个好态度。 二、付出十分努力，并不一定得到高于十分的回报。 这和努力的方式及技巧有直接关系，一味蛮干也许不如不干,不要老想着有多少付出,就有多少回报,总有收获的那一天。 三、发现问题是水平，解决
1 帮助他人成功 社交的本质就是不断用各种形式帮助其它人成功。共享出你的知识与资源、时间与精力、朋友与关系、同情与关爱，从而持续的为他人提供价值，同时提高自己的价值。 2、努力让自己的付出多于回报 因为你会为别人提供价值，别人才会联系你。所以多考虑别人而不是自己。 3、不要保留 不要以为友谊是有限的。这是投资，会越滚越多。 4、成功的关键是慷慨大方 在社交中通行的不是贪图便利，而是慷慨大方。 5、明确你的人
1 技巧： 价值观在变化。现在的一些白领工作会由越来越多的“软件”代替，白领办公人员需要更多被世人认为有价值的技巧，不能在公司中充分表现出你的特色来，注定会失败。 2 你了解谁? 信息技术不仅解放了老板，使他更专注于未来项目伙伴身上;对于白领来说，也是机会，网络成为全球大学，你可能得和这些呆在地球另一端的同事一起完成某个项目。你了解他们吗? 3 企业本能： 你不必自己创业，但是你得像老板那样思考和行事。因为
电视剧《蜗居》中，男主角市长秘书嗔骂情人喜欢说“不会聊天”，通常这种情况发生在情人提及他的老婆时;官场小说《苍黄》中，当县办主任和新上任的县长同行，也不知该说些什么：正在进行中的领导班子选举的事不能说，有关自己顶头上司县委书记的不能说，牵涉到其他领导的不方便说，小说中提到了一个会聊天的领导，只讲段子，不谈正事，虽然让周围人很愉快，但大家笑完后又认为他过于轻浮，不干实事……会不会聊天，这个官场中的
1 问候时最好点名道姓。迈进会客室的门，你的第一句话可能是：“你好，见到你很高兴。”但这却不如说：“李经理，你好，见到你很高兴。”后者比前者要热情得多。 2 若对方没请你坐下，你最好站着。坐下后不应掏烟，如对方请你抽烟，你应说：“谢谢。”把烟灰和火柴头弄到地板上，是很不得体的。 3 不要急于出示你随身带的资料、书信或礼物。只有在你提及了这些东西，并已引起对方兴趣时，才是出示他们的最好时机。当对方询问你
废话不说，直接入题： 1 清理自己的计划表。 2 早起一点。 3 做好计划表的收集。 4 对结束一件任务有清醒的认识。 5 先做难做的事。 6 远离外部干扰，关掉手机远离网络会更高效。 7 注意休息。 8 休息与计划协调。 9 避免高负荷工作。 10 奖励自己。 11 衡量要做的是否值得。 12 合理饮食。多喝水少吃食物，但要保持足够能量。 13 注意锻炼。锻炼是必要的，但过量会适得其反。 14 提前做好准备。把与计划相关的东西事先准
单独约会 进行薪酬谈判时，不要试图联合集体的力量，没有人比老板更懂得利用人在利益追求上的私心。几个人拧成一股绳去谈加薪，领头的那个往往会成为牺牲品，跟从者倒多少能得到一点实惠。因此切勿带一帮“小弟”前去切磋，一切依靠你自己。 不要攀比 许多企业都采用薪酬保密的原则，因此与老板谈加薪时，不要与周围的同事比较。一来，刺探他人的收入违反企业规定，你仗未开打便已经输了；二来，老板会觉得你是出于嫉妒才来加薪
一、帮助他人 成功社交的本质就是不断用各种形式帮助其它人成功。共享出你的知识与资源、时间与精力、朋友与关系、同情与关爱，从而持续的为他人提供价值，同时提高自己的价值。 二、努力让自己的付出多于回报 因为你会为别人提供价值，别人才会联系你。所以多考虑别人而不是自己。 三、不要保留 不要以为友谊是有限的。这是投资，会越滚越多。 四、成功的关键是慷慨大方 在社交中通行的不是贪图便利，而是慷慨大方。 五、明确
赞美他人会使别人愉快，被赞美者的良性回报也会使我们自己感到愉快，从而形成人际关系的良性循环。 爱听表扬的话是人类的天性，人人都喜欢正性刺激，而不喜欢负性刺激。 如果在人际交往中人人都乐于赞赏他人，善于夸奖他人的长处，那么，人际间的愉快度将会大大增加。 有一位心理医生在银行排队取款时，看到前面有一位老先生满面愁苦，这位心理医生暗想，我要让他开朗起来。于是他一边排队一边寻找老先生的优点，终于他看到，老
每逢年节回家聚会总是很多，有时候家乡的老同学聚会难免会带上新朋友一起玩。有一类人是那种不怕陌生人的性格，就像“人来熟”，见到陌生人后，就不停地跟人家说话，这种情况通常会让人觉得有点唠叨。 所以，在与陌生人交流时，即使你很活泼外向，也要注意一些交往禁忌： 别说起自己来没完没了 让陌生人打开话匣子，可以从介绍自己开始，但不是让你炫耀，所以说自己的时候不要没完没了。有些人说自己的经历，喜欢反复详细地说
在现代竞争激烈的职场环境里，女同事之间的嫉妒犹为突出，在一些职业女性看来，自己办不到的事最好别人也不要办成，自己得不到的东西最好别人也不要得到。在职场里，女人之间不光是妒色，更多的是妒才。 在工作中你如果是个突出的女人，可能时刻地会感受到嫉妒的存在。嫉妒你所处的职位、工作能力以及受上司的赏识程度；乃至你的容貌、衣着；甚至家庭经济状况等等。 遭人嫉妒虽然不全是坏事，但必须谨防“枪打出头鸟”，如果你