立场。这段关系永远地结束了!不要暗示将来你的主意可能会改变。你也许认为说点软话能安抚 loser,事实上这只会让 loser觉得有机可乘,只要再努力一小下就可以挽回你,挽回他的面子。
不要为了讨论过去的事情答应与 loser 见面。对 loser 来说,叙旧给他机会,让你烦躁,钻进你盔甲的裂缝,利用你的负疚感,引诱你再次上钩。
不要与他谈论你的新生活或者新恋爱。坚定地告诉他,你们俩生活现在都是个人隐私,你祝他幸福。如果他联络你,尽量保持对话简短,不要多说话。
如果你在电话交谈中,感到负疚感上涌,要尽快结束挂断。很多人被负疚感拉回到破坏性的关系里面。在心理医生的帮助下,总有一天你可以带着超然的态度看待这段关系,看清loser 操纵你的感情的那些手段和他的自私动机。
如果与 loser 分手后有任何不得已的接触,记住只提供干巴巴的当前状态报告。比如说:“我还在努力工作,网球技术没怎么提高,就这样了。”
当 loser告诉你分手让他多痛苦时,不要被他拉进复习你们关系的圈套,而是用旁观者的语气讲些陈词滥调——“是啊,分手对任何人来说都很困难。现在约会也不容易。我们俩最终都会找到适合自己的人的。”记住,不要对他谈自己的真实情感,他只会拿这些信息来操纵你。
所有的接触应该简短又平和,越短越好。事先准备好借口,如果他来找你或者打电话,你总是在忙什么事当中,微波炉里在热东西,或者你妈妈正走上台阶要敲你的门。祝loser好,但是语气要像对不相干的陌生人那样。电话公司可以提供小元件,发出某些特定的声音——门铃响声,烤箱或微波炉发出的叮叮声音,敲门声,等等,帮你尽快挂电话。
总结
在一生中,我们会在恋爱时遇到很多不同性格的人。有些人给我们带来快乐,一些带来一生的爱和安全感。另一些则可能因为固有的性格和态度给我们的幸福和安全带来威胁。在临床医学和心理医学中,健康的关键总是及早发现和治疗,在这些问题变得无法医治之前防患于未然。这篇文章里列出的loser 的行为模式,希望可以帮助陷入此类破坏性关系的人早期识别,尽早脱身。和 loser继续恋爱关系会招致羞辱,恐惧,愤怒,被操纵,丧失自尊自信,甚至有人身安全的危险。
如果你曾和loser保持长期严肃的恋爱关系,一旦成功的逃脱之后,你或许会注意到自己有持续性的心理创伤,需要专业治疗。很多情况下,压力是如此严重以至于你可能得上压力导致的抑郁症。你的自尊和自信,你对异性或者恋爱关系的观点看法可能会严重受损。你附近的心理学家,心理医生,社会工作者,和咨询员可以为你提供帮助,引导你从伤害中恢复过来。