个情境，一个女性要去做讲座，好像不是讲座，上来发言，演讲一样，从观众席上走上来，她觉得开不了口，没法张嘴，她说我脑子里突然就出这句话，怎么就你那么能呢？然后她就说，我要是这个时候这么众目睽睽地跑上去之后，别人就会说，怎么就你这么能呢，这个女的就不像个女的，做一女的这么得瑟。后来下来跟老师谈的时候，老师说是不是你妈说的？没有啊。你爸？爷爷？奶奶？三代直系亲属都找完了，还没有。奇怪了，脑子怎么跳出这句。还老公？好吧。那个时候很年轻，还大学生好吧，还没有老公。她想了一下说，我好像是听别人讲的，在学校里，或者是在它听别人的某个场合，在谈论一个女的，很得瑟，你看她这么得瑟，怎么就这么能呢？哪里像个女的！其实不是说她，其实说别人，但她观察学习的角度、给记住了，记住后怎么样？在她需要表现需要冒险的时候，就跳出来了。当时给我印象深刻。我想，其实有时候做好一个人还不够，可能还需要更多家庭更多的氛围共同努力，因为如果我们整个生活环境中，父母朋友没有讲这样的话，但可能是身边的同学、老师，路人怎么样等，她只要听到足够的频率，三人言猛于虎啊，讲了几遍几遍，就真的变成真的。她就相信说原来这样情况下一个女的跑上去说话，别人就会说怎么这么能呢，根本不像女的。她就会受到影响。所以我在想真的要有安全感的话，可能我们每个人可以做的事就是拒绝复制这种不安全，当然要做的事情很多，但是如果能够把这个拒绝复制不安全，我们感觉到不安全的因素和我们不安全的东西方向，我们可能避免整体人际的PM2.5。如果比喻成pm2.5的话。实际上每个人都在减轻这种氛围的影响，因为这种氛围对每个人的影响，可能从系统观来讲，比家庭影响还要大。可能我们做的就是这样。如果还是做不到，还有最后一招，一般人我都不告诉（笑）：干嘛那？去见专业的心理咨询，去见专业的心理治疗师。再不行，去学做专业的心理咨询。
最后一句话：安全感不能靠给，要靠挣！
孟：
非常精彩，刚才话题很有趣，带着家族里面对一个男孩子的期待，不但成功的成长为一个有安全感的女性，同时兼顾了男性的一些很重要的物质，勇敢，直爽，幽默，是不是这样子？
那我们留一点点时间，10分钟左右，大概2，3个问题可以提？看看那位有一些话题要跟姚老师一起分享或讨教一下？在坐德国老师她们也可以参与。
问1：Lo.姚老师你好，这已经是第二次见到你了，第一次开放式对话，我现在是80后，工作4年，是老年心理疏导社工，最近恋爱了，2个月，在和他相处当中我发觉自己的确没有安全感，像姚老师说的女性，可能在亲密关系中缺乏安全感，我想问在两性亲密关系中，除了拒绝复制不安全感，怎样有具体策略？因为我发觉我比较粘人，一方面提升自己伴侣值、颜值、一方面降低PU值，就是不要作（笑），还是理论的层面，所以想讨教驭夫有道的姚老师。
姚：谢谢，我转眼就驭夫有道了（笑）。照镜子吗，照镜子的感觉是怎么样子的，安全感测试是怎样的？
问1：镜子我觉得蛮可爱，但其实觉得自己蛮缺乏安全感的。
姚：这个问题，孟老师要不你先回答一下？孟老师安全感比我强。
孟：姚老师提到，每个人出生早年18个月形成的依恋关系，而婴儿这种模式会带到我们成年以后跟异性建立亲密关系的时候，也会影响，建议你先对自己依恋关系的类型要有个了解，现在对成人的依恋关系的研究多
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