暖身是自己和自己接觸的過程，看到自己001曲慧娟.indd4 2008/8/252:10:43PM5還有那些沒有完形，看到自己有那些資源，看到他和整個團體、物理空間及導演之間連結的平衡是什麼?所以我覺得對成員來講，暖身是一個觸發和開發自己的關鍵過程，對導演來講，就是發現資源、蒐集資料的過程。(L9612 27h)暖身未必能順利選角，而是讓成員朝向心理劇發展的方式之一，若無法產生主角，也有替代的方式，如分組演出社會劇，即便沒有劇也沒關係，但好的暖身活動會幫助成員進入團體的工作狀態。
＊常用的暖身技巧
1.常用的暖身技巧
社會原子圖、互相介紹、冥想作畫、布啊、音樂舞蹈、空椅，常用的原因是這些活動自己比較有感覺。(Y961230i-1)
我自己很喜歡冥想、喜歡用布、喜歡用肢體，因為我的身體很有感覺。有一次我參加一個工作坊，這條數線到那條數線就是你的生命，你就去走走看，我在走的時候就很有感覺。(Y961230i-2)
光譜圖(數線)，先蒐集一些資料，搭肩、因為這些都是不用東西的、社會原子圖，我還蠻喜歡沒有媒材的，就是不用去買一些東西的，像做曼陀羅的畫。(C961225i-1)
有冥想的，冥想說身體產生動物的啦，因為我覺得它比較簡單，畫畫的，聽音樂繪畫，然後從畫裡面去導劇，效果好，但時間會拉很久，這幾年就會比較少帶，除非是時間上很夠的團體，那我就會簡化，又比如說，大樓電梯往地下室，出來之後出現三個房間，把這三個房間畫下來，TSM模式，卡片帶進來，能量卡去做暖身也比較快，冥想啊，智慧老人對你說話，或者是說，如果現在發生什麼事情，想跟誰在一起。(L961227i-1)
2.印象深刻的暖身技巧
我對身體有感覺，我會擺個姿勢，感覺到自己身體的感覺，所以會覺得可以讓成員從這個過程中去覺察自己的感受。音樂我也很喜歡，…，找一些音樂反應出平和、氣憤、激動、悲傷等，去反應出自己的意象，如果你有那些感覺，你可能就會被t o u c h到那些感覺。(Y961230i-3)
我第一次參加的是……，就自他介紹，我跟你不認識，然後我介紹你，你介紹我這樣子，要去講別人就有點緊張，印象很深刻。後來我自己帶
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