心理劇暖身技巧初探心理学空间

我第一次參加的是……，就自他介紹，我跟你不認識，然後我介紹你，你介紹我這樣子，要去講別人就有點緊張，印象很深刻。後來我自己帶心理劇，一整天的那種，我覺得這部份很好用，和別人的關係就建立起來了。(C961225i-2)

還有一個就是光譜圖，光譜圖印象深刻是它很好用，蒐集資料很好用。(C961225i-3)

律動完，然後靜心的繪畫，然後變成一場劇，你會覺得很神奇，從音色當中就可以做出心理劇要的東西，還有像動物冥想，我覺得很簡單，可以看到出現各種狀況，我剛剛講的搭電梯，大概我印象比較深刻的，都會放到我自己可以帶的過程裡面去。(L961227i-2)

常用的暖身活動因為導演個人的經驗會有所不同，但社會計量學的原理都充份使用在這些活動中。器材的準備和時間的限制，也會是導演使用暖身活動的考量。大部份印象深刻的暖身活動也多會運用到日後導演在帶領團體所使用。

【自發中的成長】

對只有參加過一次心理劇團體經驗的我來說，這篇報告無疑是一項大挑戰，我試著從文獻、導演的訪談、自身的體驗，整理出心理劇暖身活動的特質和脈絡，雖然覺得不足，仍希望在自發的成長經驗裡，和大家分享所見所得，以下幾點是我所整理出來的總結。

(一) 從團體發展的動線來看，心理劇的暖身活動和後來的做劇有直接的關係，其中的聯結性是一貫的。

(二) 暖身活動有使用媒材和不使用媒材的方式，使用音樂、繪畫、布雕等媒材的方式，對導演而言，準備素材比較麻煩，但進行起來比較簡單，對成員而言，這些媒介物的使用容易讓成員降低防衛，卸下心甲，專心進入和自己在一起的狀態中。

(三) 從訪談的結果發現，心理劇的暖身活動會因導演個人的風格、個性而有不同的方式，但都是環繞著社會計量學的原理在走。

(四) 導演暖身技巧的養成幾乎都是由經驗性的學習出發，這似乎意味著，要成為心理劇的導演就必須參加更多的心理劇團體。

(五) 暖身活動發展的變化主要是跟著成員的自發走，因為往往無法按既定的設計來進行，所以每個導演都有自己的口袋活動或備案，會視團體成員當下的狀態而適時調整或改變。

(六)表現性治療架構(ETC理論)為心理劇暖身活