拆开使命剖析压力
舒燕(客户办事经理)：我的活儿又累又细不说，还常有很大的“变数”。日赶夜赶做出的筹谋，很大概最终又要推倒重来。如今一有新使命，我第一反响便是“噩梦又来了”。
支招：除非离开事情情况，人们才大概与压力“绝缘”。然而生存的需要、成功的需要，使人们不得不高兴事情，所以别指望压力会自行消散。但压力也不是压得人喘不外气来的“大山”，没关系把它拆开来分而治之。好比，别以为自己是“万能”的，揽下全部责任。遇到一两个月才气做好的事，别硬逼自己一夜间完成。何不为自己量身计划一个事业计划表呢？分清远期、中期和短期目的，便能从容应对。要是你不能转变处境，那就转变你看处境的角度和你对处境的反响。
忙中偷闲舒缓压力
李伟(管帐师事件所审计)：我加班的最高记载是一连三天没合眼，苏息半天后又连干两天。平常也是一口吻干到次日破晓一二点。人整天打打盹，可真躺下又睡不着，脑筋里满是一堆堆数字。
专家支招：要是日常只有“事情”这个主题词，压力就会缠绕着你。所以有须要疏散细致力，探求事情以外的兴趣。休闲一刻，是舒缓压力的最佳时期。却常诉苦压力大没时间，其实忙中偷闲并不难。中午打个盹，晚饭后步辇儿半小时，入睡前十来分钟读读报纸杂志，都能调治感情。心情高兴了，肌体免疫力就能增强。
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