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自我环的八个层面心理学空间

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自我环的八个层面萨提亚用自我环来描述她对于自我的概念。自我环涵盖了内在与外在的概念,我们所知道与我们不知道的。萨提尔认为自我环的各个层面可在所有文化中找到,而且就像所有的共通之处,每一种层面都有很多表达方式。她希望大家了解,我们都是透过自己的滤镜来体验世界,也对自己所经验到的一切赋予意义。感官层次我们透过感官来体验世界的能力,萨提尔称此为感官层面。她称其为「感受」有所涵义,因为她想扩展这个字眼

● 你的家庭系统容许不同的灵性信念吗?

● 如果你探索自己的层次,每一个层次对你的灵性部分有何影响?

● 灵性层次如何呈现自己?

智性层次

萨提尔是个聪明、广闻、体贴的人,她拥有许多亲密的朋友,与她一起「咀嚼」事情。我用咀嚼这个字眼,因为她很喜欢这么说:「试试看你能不能吞得下去,如果不能,吐出来就好。」她滋养自己的头脑,正如同她对其他层面的滋养。当萨提尔谈到智性时,她推崇所有人都拥有智慧,而她谈的智慧不仅是阅读、写作与计算,她谈的是以我们所知的方式来求生存,使用我们拥有的技能。她倾听人们评估自己是聪明或愚蠢的。萨提尔认为人们常会以自己无法做到的事来衡量自己,而不是能够做到的事。

在过去二十年,象是霍华.嘉德纳(Howard Gardner, 1999)这样的学者对究竟有多少种智慧存在以及该如何评估的看法,引起了严肃的讨论。这些精彩的讨论带领我们打破了旧的有限定义,转而探讨新的可能。这也加强了多元性的美妙,并且有助于探讨在教学上应如何整合多元的学习。

智慧是以理性方式来思考的能力,也是解决问题、建立梦想与找到答案的能力。我们都有自己的智性系统,它是我们组织与呈现信息的能力;每个人学习的方式不尽相同。在某些系统中,作为聪明的人并加以表现是不安全的;而在某些系统,只有根据获得多少奖励才能评估一个人的价值。此外,有些人相信感受并不重要,甚至是危险的。

在萨提尔的沟通姿态中,她创造了所谓的「超理智」这个类型,用来展现如果一个人用完全剥离了情绪的方式沟通,会是什么状况。而自我环则让我们看到我们不仅于此。

值得思考的问题

●「聪明与愚蠢」的规条是什么?你使用什么防卫策略来保护自己所认定的弱点?

● 你认为有多少种智慧?

● 我们如何用肯定而有价值的方式来描述自己的智性?

● 绕着你的自我环,你对每一部分知道多少?对哪些部分需要知道更多?

情绪层次

萨提尔常把情绪层次称为「汁液」──一种感受与觉察到我们所处世界的能力。感受是体验知觉的能力,情绪则是对世界表达感受的能力。我们也许有感受,但是没有对世界表达。在大多数系统中都规范了哪些可以表达,哪些应该藏在自己心中,因此感受可能公开,也可能被隐藏。对于表达自己的感受,我们学会什么是安全的,什么不安全。

时常有人寻求治疗、去看医生、使用或不用药物,因为他们想要觉得好过一点。感受并不会主宰行为,但是它们能够推动我们。如果一个人有控制情绪表达的问题,麻烦便会接踵而至。僵化的系统或封闭的系统限制了健康的情绪表达,因而往往使得情绪变成有毒的。另一方面,若系统对情绪或感受无法控制,也可能导致混乱。

情绪的表达也许无法只在对话中达成,而是需要透过行动。「他似乎要爆炸了。」我们可能会将情绪都藏在身体里,导致我们生病。对此萨提尔所说的是:「我让隐藏的变得公开。」

在家庭系统中,往往存在着有关于情绪表达的规则,这时常造成困惑,因为我们学会去表达和自身感受不一致的情绪,造成萨提尔所谓的与自我及他人的不一致沟通。一致性对萨提尔而言就是内在符合外在,如果尚不熟悉这个观念,我建议阅读《家庭如何塑造人》与《萨提尔的家族治疗模式》。

值得思考的问题

● 在你的世界中,有哪些有关情绪的规条?

● 这些规条与性别有关吗?

● 是否有些情绪可以被接受,有些不能被接受?

●你的身体如何体验感受?当你忽略时会怎

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