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中午：职场减压黄金时间

体育熬炼能缓解压力，提高事情效率。据英国《每日邮报》克日报道，刊登在《国际办公室康健》杂志上的一项研究指出，对上班族和门生来说，中午熬炼能让人连结精良的心情，大大提高事情效率。英国布里斯托尔大学的研究人员选取了200名志愿者，包罗大学教职工、基金办理公司员工和IT员工。他们对这些人进行了一项名为熬炼日的感情、事情量及体现的问卷观察，并将效果与不熬炼的日子进行了比拟。效果，研究人员发明，在熬炼

体育熬炼能缓解压力，提高事情效率。据英国《每日邮报》克日报道，刊登在《国际办公室康健》杂志上的一项研究指出，对上班族和门生来说，中午熬炼能让人连结精良的心情，大大提高事情效率。

英国布里斯托尔大学的研究人员选取了200名志愿者，包罗大学教职工、基金办理公司员工和IT员工。他们对这些人进行了一项名为熬炼日的感情、事情量及体现的问卷观察，并将效果与不熬炼的日子进行了比拟。效果，研究人员发明，在熬炼日里，志愿者的人际来往状态、完成的事情量及事情效率都显着优于平常。而选择中午熬炼的人，他们的精神更充足、心情更清静、办理问题的本领也更强。

这项新研究报告上班族，磨刀不误砍柴工。使用中午的时间进行熬炼，能让人际干系更调和，事情效率也更高。