1、面对压力，不躲避压力。因为每个人都会有压力，都会“升职到自己不能胜任的位置”；因为它会伴随咱们走过整个人生路程，所以咱们必须大胆的面对。要是，咱们一遇到压力就躲避、就放弃，那么不光倒霉于压力的清除，同事还会养成自己胆小、脆弱、自卑的不本心理。
2、对自己的好处缺点精确的评估。许多人对自己没有信心，重要是没有看到自己的优势，老是看到自己的缺点。固然，了解自己是个很难的历程，苏格拉底的至理名言――“了解你自己”至今还雕刻在古希腊德尔斐的阿波罗神庙前的石碑上。
3、应有学习的标杆，扬弃攀比的生理。每个人应该和自己的的过去比力，看看自己的本领是否在提高，自己的头脑方法是否在进步，而不是天天和成功的人攀比。成功的人是不能攀比的，因为别人的成功阐明他的本领、头脑、素质、机会走已经走在你的前面，那你去攀比有何意义。与其去攀比，还不如把他作为自己的一个学习的标杆，看看别人身上有那些好处，去学习，一步一步提高。这个在办理上叫“对标”办理。
4、学习和提高。本领不是孕育发生压力的唯一缘故原由，但是一个很紧张的缘故原由。所以要养成自学的风俗，只有不停的学习和提高自身的本领和素质，才气有效的缓解压力。
5、自己“减压”。学会自己释放自己的感情，要领许多，好比：和知心朋侪喝喝酒、侃侃山；聚几个人一起郊游一天；周末一个人看个彻夜影戏（碟片）等，都可以释放自己的感情，舒缓压力。
总之，压力大绝对不低于本领低。盼望大家都学会“自我解压”、“轻装上阵”创造日常，享受人生。
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