为压力找一个出口
角色扮演是一个消费新名词（是否恰当有待再议）。商家设计一定游戏规则，消费者通过游戏形式扮演和自己现实...
五个偏方帮助你缓解心理疲劳
我们时常会听到这样的抱怨：“实在是太累了！”“我什么时候才能抛掉所有的负担，过我自己想要的生活？”确...
女性如何能够快乐减压？
运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地...
上班族怎样战胜职业枯竭症
“我以前很喜欢这份工作，可是现在，唉，越做越没劲！”、“这次任务又没完成，最近屡战屡败，是不是我的工...
如何优化情绪
怎么才算具有考试的良好情绪？第一，心平气和；第二，情绪饱满；第三，控制情绪能力好。考生考前与考中会遇...
男人专享的七大减压策略
去翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中，肩负来自各方...
如何放松自己
日常工作紧张生活忙碌难免造成女士们精神紧张情绪低沉,有什么办法可以使你缓和情绪,从容面对变化多端的人生...
青少年受精神疾病困扰
昨天是第十三个世界精神卫生日。据统计，在我国17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和...
人易受压力困扰的年龄段
随着社会的进步，人们的物质生活和工作环境都有了极大的改善，面对的压力也越来越大，不同年龄层次都有不同...
男人，不要活得太累
有人说，现在的男人活得真累：既要做家里的“顶梁柱”，又要在激烈的社会竞争中“混个脸”，还要不时被妻子...
理想都死到哪里去了
我的一位亲爱小友，赶在春暖花开之前，来跟我说，下个月要递辞呈了，今年要下点决心，做一件自己真正喜欢的...
美研究显示放松心情能增强免疫力
佛教教人长保平常心有其道理，因为连西洋科学家都说，放松心情，保持平静，专注于正面，有助提升一个人的免...
每天十分钟轻松减压力
你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发...
考前心理减压
“磨刀不误砍柴工”，“汝果欲学诗，工夫在诗外”，或许我们成绩的提高不仅仅靠学习学习再学习，而压力的释...
经常看笑话的好处
1、可以治疗抑郁症。抑郁症一般是是由心理障碍造成的，心里闭塞，你一看笑话，经常开怀大笑，你的病就会好了...
考生如何放松心情
高考来临，考生如何调适心情呢？为此，笔者采访了北京师范大学心理学教授、博士生导师郑日昌，郑教授从事高...
快速放松解压的简单办法
在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心,解决生活压力必须有实际的方...
紧张的男人更要积极休息
对于男性脑力劳动者来说，什么是最好的休息原则呢？懒性的休息往往容易取代积极的休息。医生们对那些只顾在...
精彩人生需要美丽心情
如今这世界，物质丰裕了，精神却日渐紧张疲乏起来。其实，你完全可以调整一下自己的生活目标，把对金钱、权...
解压术：第N+1种放松之道
最浪漫的放松：听音乐根据研究，音乐治疗能够诱发生理反应，协助放松及调适压力，达到身心舒畅的目的。但是...