4个Point，轻松调控情绪
因为我有一个理想的工作，所以我很骄傲。因为我的父母非常疼爱我，所以我很温暖。因为我今天气色不错，所以...
“高压锅”男人七大减压策略
翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中，肩负来自各方面...
缓解压力，放松自己
压力真大“一上初三，我就感到紧张和疲倦，课上紧张，本该用来休息的课间也不再轻松。钢笔里的墨水灌了一次...
减轻压力的十种简易方法
压力是我们对任何一种刺激(身体上、精神上或内在情绪及外部情绪上)的反应，它使人感到烦恼。当压力很大时，...
化解压力的妙法
1、运用语言和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适...
逛艺术画廊有助于减轻工作压力
如果你感觉工作过于劳累且压力很大，那么不妨去离你最近的艺术画廊走走看看，因为英国一项最新的研究显示，...
缓减压力的五张王牌
你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家...
放松心情？怎么做？
1．如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2．拥有一两个知心朋友。3．犯错误后可别过度...
购物 办公室姊妹减压良药
都说现在的都市人压力大，所以很多病都是被压出来的。香港某心理医生表示，如果你在过去一周睡眠不好，出现...
放松运动 将压力一扫而光
除去你的睡帽，脱掉你的睡衣。据报道，大概有66%的美国人抱怨他们晚上辗转反侧，难以入睡。这里有一个巧妙的...
乏味性生活的心理调适2
许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼，严重者甚至危及婚姻关系。除了夫妇身体疾病所导致的性生活不和...
各国流行的心理减压法
以下是世界各国流行的心理减压法，你不妨试试：法国——运动消气。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心...
大话另类解压新法
年关刚过，又是新一年新气象，竞争的加剧使得职场压力与日俱增。面对压力，该如何解压？本文为你带来一些另...
抵御抑郁的“诱惑”
当抑郁情况发生时，女性白领该怎么做？首先，当感觉到近期的情绪状态、思维活动、生理变化等方面表现出异常...
告别压力 放松十法
现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。打盹...
充满动感的减压方式
如今，城中的白领男女热衷玩什么？答案居然是：做操！从每日繁重的公务中脱身，踢腿、挥拳、跳跃、旋转……...
从压力中营救自己的10招
你有没有感到快要被逼疯了，来自工作和家庭的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法...
不容忽视！抑郁症正在威胁女性白领
以前的医学数字一直在印证一个现象，就是最普遍的抑郁症患者是老年人。可是，现在所有的数字都表明，抑郁症...
不妨做个白日梦
任凭大脑做非主动的缓慢游思。就如同仰躺着飘浮在无人的海上，微风抚面，海水正蓝……写字楼的下午总有些蔫...
别让房屋按揭成为心理负担
36岁的马先生在一家广告公司工作，月薪3000元。其夫人在一家私企打工，月薪1000元。8岁的儿子读小学二年级。...