康健人生所要相识的知识<
寿与众伴生命之树欲常青，须扎根在肥沃的土壤中———与四周人融洽相处。与众为伴、远离孤单的人，日常充分，有宁静感，满盈信托、爱心和友谊，有利于连结老年民气理和生理平衡，健身延寿。
寿与动伴常言道：“动则不衰，用则不退。”老年人每每从事一些力所能及的劳动或活动，如扫地、浇花、登楼、做操、户外散步、慢跑、跳情谊舞、短程旅游等，可利枢纽关头、丰肌肉、通血脉、延缓各脏器构造的衰老。
寿与艺伴纵然你身上没有几多“艺术细胞”，也应造就艺术喜好，如琴、棋、书、画、集邮、栽花、养鱼、养鸟、编织、钓鱼、拍照、读书、剪报、写作、上老年大学等，以养性怡情，增加日常兴趣。
寿与绿伴绿色，乃大天然的实质。草坪、翠林、绿叶、红花、谷物、蔬菜、瓜果等植物构成的绿色天下，是当当代人返璞归真、回归天然之地点。常到绿色情况游赏，呼吸奇怪氛围，以及常吃含叶绿素多的蔬菜，乃长命法门之一。
寿与笑伴笑是一个人优美心情的天然表露。马克思说：“一种优美的心情，比十剂良药更能排除生理上的疲乏和痛楚。”大凡长命的人，险些都是一生喜笑、乐观豪迈者。
寿与德伴孔子曰：“大德必得其寿。”一个为人忠实仁慈、乐善好施、助人为乐的人，一定生理稳固、平衡，神经和内排泄体系调治功效常处于最佳状态，从而体健寿高。
寿与美伴中外养生学家们广泛认为老来俏有益身心康健。老年人讲求一点穿戴、仪容之美，可增加愉悦感、自大感和餍足感，平添几分青春活力、收到延年之神效。
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