看着镜子里的美人一天天老去，许多中年妇女不得不面对衰老的暴虐现实。那么，女性能不能换种心态，积极地面对光阴流逝给外貌带来的变革呢?俄罗斯著名生理阿尔图霍娃给出了答案，她在克日接受俄罗斯《真理报》采访时表示，人们一直风俗把年轻和仙颜挂在嘴边，这让许多中年女性对自己额头上的几丝皱纹非常在意，那些身处巨大事情压力之下的城市女性更是云云。
要是不能积极调解，她们很大概出现、低沉、灰心、自卑等病态生理。中年女性必须学会调解心态，精确看待光阴流逝带来的外貌变革，阿尔图霍娃为此开出了以下10个生理药方：
1、把痛楚丢到一边去!要记着，对逝去的青春和仙颜整天苦末路，反而会让女人更显衰老。
2、不要太过迷恋于年轻时的外貌。中年女性应该对着镜子如许说：“是的，我的外貌是有些变革，但只是增加了其他的内涵，内在美多了，日常履历更富厚了。”
3、重新设定审美尺度。曩昔的您大概认为只有年轻女性才英俊。而如今，您没关系到大街上看看那些急忙走过的中老年女人，您会发明，她们中许多人仍显得俏丽迷人。
4、创造一种老年调和之美。要是您的头发上多了几根银丝，请不要介怀，因为儿孙满堂的您这时间会更多地从眼睛里表露出慈爱的眼光，这会使您非常迷人。固然，要是您有对峙体育熬炼的好风俗，您的身段也不会走样。
5、别把仙颜与爱情扯一块儿。许多人认为爱情只属于年轻人，大哥色衰，也就谈不上爱情了。其实，仙颜与爱情没有直接接洽，中老年女性完全可以拥有真正的爱情。
6、把皱纹看成思考人生的东西。乐观看待它，多想想人生的意义和生命的感悟。
7、做一些积极的生理表示。好比，您可以每每对自己说：“我是最迷人的，最有魅力的!”大概，您可以每天对着镜子说自己是最美的，想拥有的仙颜样样不缺。虽然如许几多有些“”，但却真能给自己打气、加油。
8、与第七条相对应，要制止负面的生理表示。要是您每天对着镜子说“我真是很难看，已经老了”，好吧，一个月后，您真的又老了几岁。
9、看看生理大夫。要是您过于看重青春的流逝，听不进去任何劝告，没关系看看生理大夫吧。
10、养成做照顾护士和美容的风俗。自己的边幅自己卖力，养成做照顾护士和美容的风俗，不但可以让您显得年轻，而且会让您忙起来，没时间去诉苦。
(练习编辑：张曼)
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