相对付“过劳模”来说，如今职场盛行做“彩虹族”。“彩虹族”的寄义是指人生要包罗以下多种颜色：赤色，加强事情效率，只管即便制止加班，细致事情和日常平衡；橙色，最大限度包管就寝；黄色，主动抵抗快餐等不康健食品；绿色，减轻生理压力；蓝色，为康健对峙熬炼；靛色，看重均衡营养；紫色，关爱身边人的康健。他们寻求积极康健的人生观和日常方法。
要是你乐意转变现状，做一个快乐的“彩虹族”，享受更精美的人生，那么没关系从以下几点开始转变：
减压从吃开始，抗压其实也可以从吃入手，尤其是分外细致多摄入碱性食物：如水果、蔬菜、菌藻类等。增补维生素和微量元素这类抗压食物，远离咖啡、甜食和快餐等增压食品。
提拔自我责任。咱们会风俗于探求种种来由，但最终只会让咱们变得爱诉苦，所以学会多从自身去找答案，多问自己是不是本领不敷大概过于苛求，如许就连看生理大夫都省了。
探求快乐看成人生目的之一，抱着有所得有所失的心态去面对事情和日常，不方便放弃高兴，但也不外分苛求些细节。咱们可以有让自己高兴的喜好，纵然它看上去不那么切合潮流；拥有三两个去世党，从中能得到心灵财产，这才是最充分的日常。
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