深呼吸 当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。 活动你的下颚和四肢 当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚 左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼
焦虑症焦虑可以说是当今社会的文明病，它可源自许多事情：工作压力、人际关系、经济问题、孤独、交通阻塞。由于饱受生活压力与困扰，每个人或多或少皆有紧张焦虑的经验。长期的紧张会引起焦虑，而焦虑是肌体面对危险时采取的准备方式，但当不存在某种危险而焦虑发生或焦虑过度时，这是一种病态，它会对人的健康带来损害。焦虑症有不同的表现症状，它包括恐怖症、惊恐发作、强迫症、外伤后的紧张状态以及广泛性焦虑。其实，不论
深呼吸 当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。 活动你的下颚和四肢 当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚 左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼
焦虑症的发病征兆有连续头晕或暂时失去记忆;直肠出血;脉搏加速;手掌冒汗;慢性背痛、颈痛;慢性或严重头痛;颤抖;荨麻疹;情绪过度紧张，无法承受;失眠。焦虑症的起因有躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。
在一次与敌军作战时，拿破仑遭遇到顽强的抵抗，不仅队伍损失惨重，自己也因一时不慎掉入泥潭中，弄得满身是泥，狼狈不堪，形势十分危险。可拿破仑对这些却浑然不顾，抱着无论如何也要打赢这场战斗的坚定信念，爬出泥潭大吼一声，冲啊!他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。一时间，战士们群情激昂、奋勇当先，终于取得了战斗的最后胜利。 从这个故事中，我们应该受到这样
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、、、出汗、震颤和运动性不安等症状，下面就介绍一下焦虑症的防治措施有哪些? 焦虑症的防治措施： 防治焦虑症调节方法一：意识调节 人的意识能够调节情绪的发生和强度。一般来说，思想修养水平较高的人，能更有效地调节自己的情绪，因为他们在遇到问题时，善于明理与宽容。 防治焦虑
强迫症的具体行为体现是经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心，经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要;有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序;对自己做的大多数事情都要产生怀疑，经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等;经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱;经常认为自己的细小的差错就会引
强迫症的具体行为体现是经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心，经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要;有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序;对自己做的大多数事情都要产生怀疑，经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等;经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱;经常认为自己的细小的差错就会引
没有谁的婚姻可以说是一点问题都没有，在生活中，总会有人因为一些琐碎的事情而发生争吵，区别在于，有的人通过争吵感情越来越好，而有的人，则是感情在争吵中消磨殆尽。那么，面对婚姻危机，我们应该如何挽救? 步骤1:把你们的问题摆到桌面上来 如果你不告诉你的另一半到底是什么问题烦扰着你，那就别指望能改善你们之间的关系。真诚的表达你的需求和不安，不要用威胁或者指责的语气，这样你的另一半就不会闭锁心扉。使用我的说
与人交往，是现代生活中人人不可缺少的活动，人际关系的良好是每个人都渴求的，但是，许多性格内向的人，会在人际关系中感到惶恐不安，其实他们是患上了社交恐惧症。到底什么事社交恐惧症呢? 具体表现： 担心会在别人面前出丑是这一症状患者的通常表现，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束
对于强迫症的治疗，应在心理医生的指导下，采取综合性措施。以下就是强迫症的治疗措施。 1、药物治疗： 对于有强迫思维的患者，强迫症的治疗措施是应在专业医生的指导下采用药物治疗。 2、心理治疗： 主要采取解释性心理治疗。强迫症的治疗措施目的在于提高患者对本病的认识，使患者认识到强迫症是一种功能性疾病，而不是器质性疾病，经过治疗，会逐渐好转，帮助患者树立战胜疾病的信心。 3、行为治疗： 对于有强迫行为的患者，
目前很多的孩子都有强迫症，这里所说的强迫症其实就是一种明知道没有必要，可是对于这种情况又是无法摆脱的，还会反复的出现一些情绪和行为不正常的表现，当然值得重视的是儿童存在强迫症，多是在观念上有一些强迫，尤其是年龄小的人嗯，这种现象就会越来越明显，所以要知道强迫症的应对措施，以便于更好的解决强迫症。 1 意念训练 儿童出现不可克制的强迫现象时，家长要帮助儿童用意念努力对抗强迫现象，使紧张恐惧的心情放松
强迫症是一种比较常见的心理疾病，到目前为止很多人深受其害，这是神经官能中的一种，常常是由于强迫某种观念等现象为主要症状，对于患者有很大的影响，同时也会给家人造成困扰，今天就来阐述一下强迫症的危害及保健措施，建议大家在日常生活中一定要引起重视。 强迫症的危害 迫症源于某些强烈的精神因素，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯
(检察日报陈雷温小洁2003年6月5日) 量刑考虑品格证据 最高人民法院《关于办理未成年人刑事案件适用法律的若干问题的解释》中指出：“在具体量刑时，不但要根据犯罪性质、犯罪情节，如犯罪手段、时间、地点、侵害对象、犯罪形态、后果等，而且还要充分考虑未成年人犯罪的动机和目的、犯罪时的年龄、是否初犯、偶犯或者惯犯等情况，决定对其适用从轻处罚还是减轻处罚，以及从轻处罚或者减轻处罚的幅度，使判处的刑罚有利于未成年
专家介绍，女大学生谈恋爱主要存在以下几方面的问题： 1、单相思与错觉 单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“”。 错觉则是指在异性间的接触往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是的来临。 错觉是单相思的另一种形式，它常会使当事人想入非非，自作多情。 单相思与错觉都是恋爱的一种认知和情感的失误。单相思使某些学生陷入痛苦的境地，处于空
焦虑症的发病征兆有连续头晕或暂时失去记忆;直肠出血;脉搏加速;手掌冒汗;慢性背痛、颈痛;慢性或严重头痛;颤抖;荨麻疹;情绪过度紧张，无法承受;失眠。焦虑症的起因有躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。
深呼吸 当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。 活动你的下颚和四肢 当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚 左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼
在社会生活中，每天面对很多无法预知的事情和人，难免会有恐慌焦虑的情绪出现，如果找不到好的宣泄渠道，就会导致一系列心理疾病，焦虑症就是其中的一种疾病，那么我们应该怎么去预防这种疾病呢?预防焦虑症的措施有以下几点：1 应充分认识到焦虑症是心理疾病，而不是所谓的精神不经常。一定要克服病耻感，对到精神疾病专科医院或看心理医生不应有任何精神压力和心理负担。2 要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是
抑郁症是比较常见的一种疾病，并且也是很难控制的，它的病情是相当的不稳定，有的时候还会严重的伤害自己或者是伤害别人，因此，社会应当及时关注起来，了解抑郁症保健措施，做好日常的心理保健，那么抑郁狂躁症的保健措施有哪些呢?今天就为大家详细的介绍一下。 抑郁狂躁症的保健措施主要有以下几种： 一、抑郁狂躁症的保健措施是什么?因忙忙碌碌而废寝忘食，饥饿过度时又会出现暴食暴饮，不注意饮食卫生，所以尤其要做好病人
现代网络技术越来越发达，网购已然大势所趋。但由此产生的一些现代心理疾病也应时而生，那就是网购强迫症。听到这个名字，大家先别慌，这跟只是单纯爱网购的人没关系，但如果不买就不舒服，严重影响生活的朋友们就要注意了。那么，如何预防网购强迫症呢？购物狂不等于网购强迫症一说到网购强迫症，很多人都会联想到购物狂，这两者是不是一样?购物狂不等于网购强迫症。网购强迫症是一种病，需要接受治疗，而购物狂并不是一种疾病