预防网购强迫症的五个措施

　　现代网络技术越来越发达，网购已然大势所趋。但由此产生的一些现代心理疾病也应时而生，那就是网购强迫症。听到这个名字，大家先别慌，这跟只是单纯爱网购的人没关系，但如果不买就不舒服，严重影响生活的朋友们就要注意了。那么，如何预防网购强迫症呢？

　　购物狂不等于网购强迫症

　　一说到网购强迫症，很多人都会联想到购物狂，这两者是不是一样?“购物狂不等于网购强迫症。网购强迫症是一种病，需要接受治疗，而购物狂并不是一种疾病。”购物狂非常享受整个购物的过程，认为购物能给他带来愉悦感。而且，他觉得所买的东西都是物有所值的，并在他的经济能力的承受范围内。

　　“可网购强迫症患者进行购物却并非他自愿的。”，网购强迫症主要有强迫观念和强迫行为两大表现—患者自身并不想购物，可是这种想法和行为都不受控制;而且一旦开始购物，就停不下来，不管有用的还是没用的，他都会不由自主把它买下来。最重要的一点，网购强迫症患者如果不上网购物，会感到非常焦虑和空虚，情绪上也会感到很痛苦。

　　网购强迫症若不治疗或成抑郁症

　　对于网购强迫症，有部分人认为这只是经常买东西，没有什么大不了，专家表示这种观点是十分错误的。因为网购强迫症属于强迫神经症的一种，容易损害患者的社会功能，例如，造成家庭不和谐，夫妻间经常吵闹，跟父母亲闹矛盾，甚至对工作造成影响等等。对自己，以及身边的亲友都会带来不同程度的伤害。

　　除了社会功能受损外，网购强迫症若不及时治疗，很有可能发展成抑郁症。因为网购强迫症患者不进行购物，情绪上就会感到焦虑和痛苦，当患者一味压抑这种消极情绪，无法宣泄或逃避接受治疗，最终有可能发展成抑郁症，有些严重的患者甚至走上自杀的道路。

　　预防网购强迫症主要分为五大措施

　　俗话说，“预防胜于治疗”。对于网购强迫症，要学会及时预防，第一，患者需要减少和控制上网的时间，让自己尽量远离网络，同时让家人进行监督。从渠道上降低网购的可能性。第二，要控制好银行卡和信用卡的消费额度，规定自己每个月只能消费这么多钱。没有了经济条件的支撑，自然无法进行购物。第三，当你决定买某样东西的时候，可以先把物品放在购物车里，让自己冷静几天后，如果仍然发现有买的必要再进行购买，减少购买的的次数。第四，多参加有益的体育活动，多到不同地方旅游，开拓自己的事业，同时，培养不同的兴趣爱好，转移自己的注意力，让自己不再沉迷于网购。第五，多结交朋友，拓宽自己的交际圈子。

　　网购强迫症并不是网络的错，而是人们的心理状况不好，所以人们要注意平时多关注自己的心理健康，多多培养生活情趣。养成一个好的心态就不用忧心这些心理疾病找上门了。所以一定要有个强大的心理，才能有个舒服的生活。