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强迫症的应对措施有哪些

来源:大心理    
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目前很多的孩子都有强迫症,这里所说的强迫症其实就是一种明知道没有必要,可是对于这种情况又是无法摆脱的,还会反复的出现一些情绪和行为不正常的表现,当然值得重视的是儿童存在强迫症,多是在观念上有一些强迫,尤其是年龄小的人嗯,这种现象就会越来越明显,所以要知道强迫症的应对措施,以便于更好的解决强迫症。 1 意念训练 儿童出现不可克制的强迫现象时,家长要帮助儿童用意念努力对抗强迫现象,使紧张恐惧的心情放松

目前很多的孩子都有强迫症,这里所说的强迫症其实就是一种明知道没有必要,可是对于这种情况又是无法摆脱的,还会反复的出现一些情绪和行为不正常的表现,当然值得重视的是儿童存在强迫症,多是在观念上有一些强迫,尤其是年龄小的人嗯,这种现象就会越来越明显,所以要知道强迫症的应对措施,以便于更好的解决强迫症。

1.意念训练

儿童出现不可克制的强迫现象时,家长要帮助儿童用意念努力对抗强迫现象,使紧张恐惧的心情放松,并告诉儿童这种行为没有任何意义,并分散儿童的注意力。当然,做到这点是非常不容易的,要有毅力,经过反复训练,多数儿童的强迫现象才会逐步消失。

2.行为疗法

对单纯用意念不能对抗的强迫现象,可以采用“行为对抗疗法”帮助矫正。

对抗疗法基本上是一种操作性条件反射过程,把对抗刺激与强迫行为反复多次结合,形成一种新的条件反射,使之与原来的强迫行为相对抗,消除原有的错误行为。

具体做法是:吩嘱儿童右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈,一旦出现不可克制的强迫现象时,如反复计数、反复检查等,立即拉弹右手腕上的橡皮圈,以对抗强迫现象,橡皮圈的拉弹力量以手腕皮肤稍有疼痛感为宜,同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次,才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复训练,当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候,橡皮圈就可以脱掉,以后再出现强迫现象,就立即能想到手腕上橡皮圈的对抗力量,用自己的意念就能消退强迫欲念。

3.培养爱好

家长要鼓励强迫症的患儿多参加集体活动,多与外界接触,培养孩子多方面的兴趣爱好,如唱歌、跳舞、听音乐、打球、跑步等,以建立新的大脑兴奋灶去抑制强迫症状的兴奋灶,转移对强迫症状的高度注意力,这样可大大促进病情的恢复。

4.纠正父母不良性格

如果强迫症患儿的父母有性格偏异如特别爱清洁,过分谨慎,过于刻板,优柔寡断,迟疑不决等,要予以纠正,否则会影响患儿强迫症状的康复,并且不利于孩子以后的心理发展,这一点甚为重要。

在平时的时候,家长不要给孩子太多的要求,比如,在生活中规定的条条框框,对于个人卫生的严格甚至说是过分的要求,都可能会导致强迫症的罪魁祸首的,此外,如果孩子患有一些严重的疾病,或者是存在一些外伤,还有一些很严重的精神创伤等等,都可能会导致强迫症。建议各位家长要引起重视。

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