冬季抑郁是很常见的也是频发的，在寒冷的冬季人的情绪是会受到影响的，人身体感觉不到温暖。试想一下在明媚和煦的阳光之下你的心情是不是会好一点呢?阳光会给人以希望与欢愉，冬季抑郁症与光照少有一定关系，这可是有依据的。 每到冬春时节，季节性抑郁症患者就会明显增多，这与太阳光照有密切的关系。气候影响情绪已是一种常识，并诞生了气象精神病学，专门研究气象、太阳黑子、季节等气候因素与心理的关系。 从光照的角度来说
现在已经到了十二月中旬了，天气也变得更加寒冷，很多地区都已经下了很厚的雪，在冬季，有可能会引发冬季抑郁症，你知道吗?想必对于心理健康很看重的各位网友也不是很了解吧?那么，冬季抑郁症的预防方法有哪些呢？ 1、早睡早起、多晒太阳 研究发现，冬天光照时间短是精神抑郁的主因，当黑夜来临时，大脑中的褪黑激素增加，使人萎糜，而光照可以抑制这种激素的分泌。 另外，每天花20分钟轻快地散个步，晒晒温暖的阳光(一样要小心
如果一个人的心理健康出现了严重的问题，很容易就会患上一系列的心理疾病。最为常见的就是抑郁症，那么，究竟该怎样来治疗抑郁症呢?有什么方法值得患者一试的吗?小编就总结了几个方法，希望能够帮助各位抑郁症患者。1、心理治疗：心理治疗对所有抑郁症患者都是有帮助的。不过，对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的，必须同时进行抗抑郁药治疗或电休克治疗。心理治疗最适合轻度抑郁症、抑郁症缓解期及慢性抑郁症的病人
每天甚至是每一分钟里，都有一对夫妻成为了父母，家里添丁本来是一件很快乐的事情。可是，偏偏心理健康方面的疾病来捣乱，很多妈妈生完小孩之后容易出现产后抑郁，这给宝宝乃至是全家人带来了极大的痛苦。 产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍，被称为隐形杀手。据我国相关文献报道，国内产后抑郁症的患病率约为12%～13%，比西方国家17%～18%的患病率稍低。相比其他抑郁症患者，产后抑郁症患者更容易出现扩大性自杀行为，
更年期乃是每一个人都必须要度过的阶段，而且还是十分重要的人生阶段。在更年期期间，人体可能会出现很多种疾病，不知道各位有没有发现，在更年期的时候，最容易患的疾病就是更年期抑郁症了，这和人们的心理健康息息相关。 更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。更年期抑郁症患者常有某些躯体或精神因素作为诱因，最更、意义事件及躯体疾病等;患者常常发生生理和心理方面的改变。 生理功能方面的变化多以消化系统、心
生活中我们都有懊恼的时候，这个时候不同的人就会有不同的发泄方式。有的朋友就会以捶胸的方法来发泄自己的郁闷，通过这种方式，大家就能够有效地解决自己积郁在胸的郁闷。但是，这种方法真的科学吗?当困倦的时候，当人气闷到极点的时候，有些人就会下意识的击打自己胸部，捶完胸可以让聚积在胸部里面的代谢产物更加顺利的散掉。捶胸的手法：用自己的右空掌拍击胸部，因为我们的右手比左手更有力量，从上到下，上面可以加重一点
在生活中，我们总是会有很多种不同的情绪，不同的情绪会对我们的身体造成不同的影响。其中抑郁就是我们常见的一种情绪，而人们一旦发生抑郁的话，那么就会对大家的健康造成很大的影响。 情绪是一个人的心理状态在情感上的外部反应，大体可分为两类：一类是积极向上的情绪，如兴奋、愉快、希望、勇敢、恬静、好感等，一类是消极的情绪，如悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。 积极情绪对健康有益，消极
本来要结婚了，对于小夫妻来说是一件十分幸福的事情，爱情长跑终于有了结果。可是世事难料，很多即将结婚的男女们却患上了抑郁症。这到底是为什么呢?难不成是心理健康出现了问题?小编将会给大家做一个具体的分析。 婚前为什么得抑郁症? 对于马上要结婚的人来说，两个人都明白在结婚之后，两人之间的关系会发生质的变化，恋爱是自由的，一般想什么时候见面那就什么时候见面，而婚后则天天在一起。恋爱期间，心情不好时可以取消约
随着春季的来临，很多人的心理也是在发生着变化，甚至是有的人一到春天就会心理抑郁，这样对于大家的心理健康是有很大的影响的。那么，如何才能缓解春季抑郁的情况呢?我们一起来看看这些保健方法吧。 自嘲 经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且还是一部传奇浪漫的喜剧。 做些蠢事 不妨每天做一件蠢事。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做
抑郁症是目前十分常见的一种疾病，对于大家的心理健康是有很大的影响的，因此在生活中，很多人患有抑郁症之后总是会出现各种心理异常。那么，是什么导致抑郁症的发生的呢?我们一起来看看吧。 1、遗传因素，虽然遗传因素很难治愈，但确实也是一部分患上抑郁症的病因; 2、随着社会的发展，人们压力越来越大，长期的负面情绪没有得到有效的释放就容易患有抑郁症; 3、饮食结构的变化，现在许多人不吃早饭，更别说按质按量吃饭了，再
失眠抑郁症，很多的一个原因都是因为心理因素造成的。而且因为现在我们的科学技术都比较的发达，所以，不管是工作还是学习都可能会面对各种各样的压力，心理承受的东西也很多。下面小编为大家介绍什么方法可以帮助我们治疗失眠抑郁等问题。一、微笑混淆法的主要内容关于失眠抑郁症怎么医治，如果辅以微笑混淆法，则患者的症状缓解得会更快。首先，彻底放松自己的脸部，做出微笑状，并在保持微笑的同时，在心理不断暗示自己现在
很多人因为压力大而患有抑郁症，可别小看这个病，很多人因为抑郁症而自杀的。我们常在娱乐报纸上看到某某明星自杀了，大多数是因为抑郁症。可是也有不少明星有过抑郁症，最终却克服了，而且事业更上一层楼了。现在心理健康专家就为大家讲解明星是如何摆脱抑郁症的。 蓝心湄：喝酒缓解压力 蓝心湄透露，两年半前，结束在台视主持的《台湾风云榜》之后，她对20年的演艺生涯完全失去希望，节目收视率不佳，也令她失去了自信，认为
随着社会节奏的日益加速，各种压力接踵而至，很多人都在苟延残喘地谋求生存，巨大的压力之下，人们自然而然容易产生消极的情绪，低落的情绪会随着时间的发酵演变成抑郁症，如何才能缓解压力赶走抑郁症呢?如何预防抑郁症呢?请看心理治疗小便为您推荐五大心理疗法赶走抑郁症的心理常识。 1、倾诉法：将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事
抑郁症一般变现为心情比较低落，晚上常常失眠，但抑郁症也有轻重之分。心理健康学者说轻度抑郁症应当早日治疗，这样才不会变得更严重。但是轻度抑郁症有哪些表现呢?如果你有以下九大症状，就说明你有轻度抑郁症了，要尽早进行治疗。1 一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。2 一天中的大部分
老年人上了年纪会出现不少心理问题，尤其是独居的老人，因为身心寂寞更加容易导致心理抑郁。这时候老人更加需要我们的陪伴，而如何对付老人心理抑郁，这又是一个难题，那么现在跟随专家学习如何对抗老人心理抑郁，保持老人的心理健康。聊天可使人拥有健康的心理人类至少有20种心理需要，通过聊天可以满足其中部分心理需要，使精神愉悦。医学专家认为，聊天能增进大脑思维，防止大脑的渐渐衰老，有效地预防老年痴呆症和抑郁症的
郁闷这个词似乎早就成为网络流行词，随着社会压力越来越大，郁闷已经从一些人的口头禅变成了相当多人的心底话。过度长久的郁闷就会导致抑郁症的发生，这将会严重危害我们的心理健康。那么我们应该怎样预防抑郁症呢?以下就为您介绍几种科学预防抑郁症的方法。 1、预防抑郁症要适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理
抑郁症的形成，是由于各种各样的原因导致的。很多患者能够接受自己抑郁症的事实，并且也接受了治疗，但是抑郁症也是十分容易复发的一种心理疾病，一旦患者不能很好地控制情绪，就可能导致并且周而复始。下面，小编就来教大家如何预防抑郁症复发?1、培养良好人格一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际;对问题的解决是否恰当。有的人要么把精神刺激过分夸大，产生过度忧郁反应;要么在
抑郁症在当今社会是一种再常见不过的心理疾病，身处的环境和心理变化都会影响到抑郁症的高发，而对于社会各行各业来说，抑郁症的高发人群也不少，尤其是一些压力大的职业，哪些职业易引发抑郁症?请看心理常识小编为您推荐。 第一，护士或者家庭护理人员。 照顾人这个职业位居抑郁症发生率最高的十大职业榜首，从事这个职业的人当中百分之十一报告说出现过抑郁症。失业人群出现抑郁症的比率是百分之十三，一般人群是百分之七。塔
星期天抑郁症是很多的独居男女都会遇到的一件事情，在他们看来，星期天带来的不是放松，而是更多地矛盾，不知道自己到底要做什么，那么怎么样才能够巧妙地应对独居男女星期天抑郁症的问题呢?看看下面的介绍吧。星期天抑郁症既是心理疾病也是社会疾病。如果星期天等节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为星期天抑郁症。最重要的是无法解决星期天想要做什么和应该做什么这一心理冲突，夫妻长期两地生活
白领一直都是很多人羡慕的职业，可是这个职业却也是抑郁症多发的人群，最大的原因，就是因为他们可能承受力非常大的心理压力，现在我们就详细的去了解白领族抑郁症多发的原因是什么？美国心理学家说：这种病往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。北京大学第六医院心理博士表示，近年来，中国民众心理疾病呈高发态势，我们已经步入全民焦虑时代。2009年的一项调查显示，我国职业人群中抑郁和焦虑状况已较为严重，超