生命是脆弱的，人的心更加脆弱，生活中我们难免会遇到一些意外的事情发生，这时候人的心理会受到严重的创伤，如果走不出来就会患上焦虑症、抑郁症等心理方面的疾病。下面心理保健专家就为大家介绍一下焦虑症患者在饮食方面吃什么好?
焦虑症吃什么好?焦虑症的饮食需要注意以下问题：
一、肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚淡，出现咽喉梗塞感(梅核气)时，选用顺气化痰的食物。①蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、负腥草(现在作为野菜食用)等。②水果像椅子、袖子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择。③可选用海带、海白菜等海产品。
二、偏寒凉的食物。如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿笕、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜，其他像绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌强的原则是苦味较重的食品，具方较强的去火功能。
三、肝郁气滞时。出现胸闷，喜欢叹气，两胁胀痛，情绪不好就症状加重，宜选用疏肝行气的食物，如所有的花朵。①比较辣的食物都是顺气的食品，如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。②橘子皮、袖子皮、小金格、柠檬等都可以使用。
四、心脾胆虑的时候，出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等，可以选用收敛心神的食物，如贝壳类的牡颂、海蛤等。①宜多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。②宜食进补的药物，如人参、西洋参等，用来熬汤成是钝粥均可。
通过文章中专家对于“焦虑症吃什么好”这个问题给大家做的详细解答，相信大家爱现在对于焦虑症患者在饮食方面需要注意的问题已经有了进一步的了解了，焦虑症患者除了需要进行治疗之外，饮食方面也需要多加注意，祝患者早日康复。
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