化解焦虑需要保持平常心

　　焦虑是一种不良情绪，而焦虑过度就容易患上焦虑症，这是一种影响人们心理健康的疾病。但生活中患有焦虑症的人非常多，所以正确的心理治疗才是关键。专家认为，想要化解焦虑，那么患者需要保持一颗平常心。

　　朋友以前在济南工作，收入虽不高，也自有一番悠闲的滋味。后来，他千方百计调到北京，却发现现实远比想象中艰难：房价高，十几年的全部收入也不够买房;工作累，挤地铁、乘公交每天都像在打仗;更关键的是，他没有北京户口，以后孩子上学怎么办?

　　生活中，像朋友这样每日奔波劳累、前景预期却并不乐观的普通人不在少数。他们或者对高房价、高物价惶恐不安，或者因职业工作、结婚生子抓耳挠腮。一句话，总是过得不舒心。

　　一时的焦虑倒无所谓，长时间焦虑就会很痛苦;一个人焦虑可能是个人原因，一群人焦虑就是社会问题了。许多人有焦虑感，其严重性不言自明。关键是，我们应该怎么办?

　　改革开放以来，中国经济高速发展，成绩有目共睹。但发展不平衡、不协调、不可持续的问题比较突出，贪污腐败、分配不公等现象屡屡出现。在一些领域，让人们觉得无章可循、不可预期，容易产生焦虑感、挫折感。

　　化解焦虑心理更需要个人努力。例如，相比改革开放前，我们的物质生活不知道好了多少倍，但“这山望着那山高”，一旦看到周围有人生活比自己强，一些人就产生不平衡心理。这种焦虑，不能都归咎于社会吧?

　　焦虑，最主要的原因之一是“求而不可得”。但我们要知道，社会资源是有限的，人们要想在自己生活领域拔得头筹，必然面临竞争。既然有竞争，就会有人成功、有人失败。成功了自然值得高兴，但失败了也不必咬牙切齿。如果连这样一个最起码的正常心态都不具备，焦虑感注定会伴随终生、无法排遣。

　　现在这个社会，求别人真不如求自己。生活在社会当中，就应该适当前的社会，而不是每天杞人忧天，怨天尤人。尽管生活可能会有一些不如意，但我们也不要过于焦虑，只需要保持一颗平常心，一切都会好起来的。