初潮，是少女进入青春期最显着的标记，对付初潮少女自身而言，面临月经首次到临，生理上会出现告急，害怕，羞涩，好奇等庞大的感情体验，身材方面会出现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，委顿，颜面浮肿等不适，再加上学习告急的压力，她们的抵搞力和顺应力都会有差别程度的减退。所以，对初潮少女加强身心和康健领导非常紧张。
第一，父母和导师应向初潮少女教学有关青春期生理，性生理知识，使她们明白月经初潮是身材发育的一定，是乾主青春期的标记，没有须要忧心如捣，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，委顿，乏力等不适做好充实的生理准备，制止手足无措，加重生理包袱。
第二，初潮时应制止到场剧烈体育活动，长距离骑车和跑步等，以免过分委顿导致抵抗力降落，诱发感冒等。
第三，经期应每每洗濯外阴，制止手淫，因为在此阶段机体抵抗力降落，要是不细致干净卫生，则极易引起细菌熏染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其重要诱发因素就与经期外阴不干净和手淫有关。
第四，加强自我防护，利用优质卫生巾，万万不行为了贪自制，而利用劣质产品，更不能用消毒不严酷的平凡卫生纸和草纸来取代。
第五，细致苏息，包管富足就寝时间，食用营养富厚，易于消化吸取的饭菜，这对增强体质，规复精神大有裨益。
第六，制止打仗冷水，细致保暖，最好不到场游泳等。
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