减轻事情压力有要领，轻松减失事情压力。
看下日程表，昨天欢迎客户，本日公司财务集会，来日诰日出差洽谈投资筹划。活在繁忙的都市中，负担来自各方面的压力。
告急、发急、失眠……不知不觉，“高压锅”阵营中又多了一位。
1、去SPA听流水、鸟鸣
SPA这个词会让人遐想到巴厘岛或欧洲。因为那边最正宗，不外还好，国内也有SPA了。走进SPA的理疗间，闻着芳香油精散发的味道，先来一杯热饮，让身材温暖起来，把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐，在宽大的按摩浴缸中放松每一根神经，把压力和污垢一并赶出体外。SPA是一种不错的减压方法，凭据年事、肤质和体质量身订做一套得当自己的SPA，每周一次拿出2个小时，就能让自己重新再来。
耗时：2～4个小时。
2、神游夏威夷
无论你的办公室情况有多好，也要脱离它，去找一个寂静的空间和一张安宁的床或椅子，用自己觉得最舒服的姿势，或坐或躺，满身肌肉放松，心中悄然默默地想象夏威夷的海滩、天空……充实运用意念的力量。
耗时：机动机动。
3、“岑寂”一下
德国科学家近来发明，男子在身处冷冻间里几分钟之后生理压力会蓦地降落。不外每天寻个充足大的冰柜去“岑寂”一下不大现实，要是你体质充足好的话，去滑雪、滑冰和冬泳应该是好主意，都不可还可以用冰袋放在头上3分钟。要是冰袋也无效还可以实验去完婚，因为有人曾经如许说：“完婚，就像数九寒天脱失棉衣跳进冰水里，试过一次终生难忘。”
耗时：最长下半生，最短3分钟。
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