不少人就寝历程中大概偶然会觉得有重物压身，朦朦胧胧喘不外气来，人也似睡非睡、似醒非醒，想喊喊不出、想动动不了。民间常说这是“鬼压身”，医疗专家表明说，这实际上是“就寝神经瘫痪”，医学上又称“梦魇”。
中医科主任王东旭表示，通常做梦阶段产生在浅度就寝阶段，而“梦魇”便是在深度就寝中的人醒了过来，此时控制人举措的中枢神经仍处于休眠状态，而能转达意识的部门中枢神经却在运动，导致人故意识却无法动弹的环境产生。现在，人处于半睡半醒的情境，偶然还会有影像的幻觉，但满身肌肉张力降到最低，雷同“瘫痪”状态。尤其是当梦到了一些可怕的事情，而此时满身又动弹不得，所以会造成自己想要起来却起不来、想用力却用不上力的状态。
专家表示，一样平常而言，压力过大、太甚发急、告急、非常委顿、、就寝不敷，或出现时差问题时，就寝会提早进入“快速动眼期”，从而产生“梦魇”。这种环境任何年龄的人都会产生，大多数产生在青少年时期。外洋相干研究陈诉表现，有40%至50%的人在一生中至少会履历一次“梦魇”。
专家表示，“梦魇”绝大多数是因为睡姿不精确，尤其是枕头过高引起的。别的，趴着睡、蒙头睡、被子过厚或手放在胸口上、白昼精力过分告急、晚饭过饱等，也会引起“梦魇”的产生。因此专家发起枕头以8厘米至12厘米为宜，只管即便右侧卧，并制止发急、劳累等诱因。
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