误区1 加班可以提高事情业绩，值得
爬举措物都有一种“假去世”的本能，人在过分时也会，GUM俗称“晕倒 ”，又叫“晕”。而在没有晕倒之前，你总认为可以再对峙一段时间。其实，那段时间的加班，已经让你神经壅闭，信息转达不通畅，脑壳转不动不提，由于信息传导出现单通路状态，更容易使你在激动或盲面前目今做出决定，造成失误。
所以，过来与业绩的干系每每成反比。而且，究竟上，许多人玩命事情并非为了创造代价，而是餍足“我很勤劳”所带来的内心表示，想要借此赢得更多的赞同。
误区2 我可以不把事情带回家
是的，你可以不把事情带回家，但很难不把事情的感情带回家。事情过于劳累，很容易酿成负面感情，当你回家面对亲人，最常做的是，便是把负面感情合理化：“为了这个家我累一天，就不能让我唠叨几句啊！”“我都这么累了，让你倒杯水还说三道四。”究竟上，你想诉苦的并不是亲人，而是客户，老板或这些感情者同事，却把负面感情投射抵家人身上。而后，你反过来还要劳力飞身来处置惩罚被自己搞坏的家庭气氛或家庭干系。
误区3 我知道那些反抗过劳的要领：逛街，吃零食，扔枕头…
这些确实是抗过劳的要领，但GUM确实不提倡，因为它们只能起到止疼片的作用。而且，这些要领每每引发不良的副作用：
1、逛街后，你大概会因为钱包失血过多而忧郁2、狂吃零食后，你会担心身段走样儿恐慌 虽然这些临时反抗了委顿，可以却引发了其他压力。
咱们提倡一些更康健的抗过劳要领，好比闷头睡一觉。终究告急亢奋之后，需要一个迟钝的历程才气进入苏息期。没关系接纳平缓的方法，而非剧烈且具有刺激性的运动。
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