用日记记录悲伤可改善心情
有人说，日记像垃圾筒，无论悲伤与欣喜，都会照单全收。可你知道吗，与记录快乐相比，写下悲伤更能满足心理...
现代人的隐性杀手－心理疲劳
医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张、压力、反复的心理刺激及恶劣的情绪逐渐形成的。它超越了...
3分钟息怒法助你恢复好心情
现代人生活压力过大，因此情绪积累较多的时候常常因为一些小事而生气，但是人在生气的时候很容易会做出一些...
花季少女常听听平静的歌
花季少女常听听平静的歌，有利于心理健康。
青春期少女在烦燥或悲伤时，可先选择悲伤的音乐，如贝多芬的《命...
激活快乐心理的三件法宝
在这个时间上似乎总有着一群不快乐的人，因为生活，因为工作因为许多的事，大家没有了快乐，也不知道如何让...
用音乐为心理快乐加分
音乐是我们生活中不可或缺的调味剂，即使是对音乐最没有感觉的人，也会在路过音像店的时候听见悠扬的乐曲声...
好心情可以“装”出来
慧敏走入咨询室的第一时间，就给我一种“阴沉”的感觉。这位刚刚步入职场的新入眉头紧锁，声音低沉，萎靡不...
重拾快乐的心理防身术
自杀的新闻对于很多人来说已经不算是什么稀奇的新闻，正因为已经这样才跟让人唏嘘，现代人的心理健康问题已...
十七个小建议让你保持好心情
1学会留心。活在当下，与其和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事，还不如更加关注当下———美食、伙伴以及...
好心情能克服你的焦虑
很多人都有焦虑的内容，比如工作，比如学习，每个人焦心的事情却又不尽相同。虽然焦虑普遍存在，但发展成为...
健康的孩子要有一颗好“心”
您的孩子健康吗？对这个问题，很多家长会自豪地回答“是的”。孩子没病没痛身体强健，怎么不算健康？然而，...
别拿家人当“出气筒”
有些人在外人面前表现得和和气气、温文尔雅，而在家人特别是在配偶面前却很容易发脾气，这样就会把负面情绪...
嫉妒是影响交往的大障碍
嫉妒，从某种意义上来说，是人类的一种普遍的情绪。现代社会是一个崇尚成功的社会，然而在激烈的竞争当中，...
男人疼女人的方式
真爱，不需要那么多的花言巧语，不需要那些刻意的技巧。真爱，只需要用心。男人疼女人，最让人感动的是出自...
社交恐怖症不恐怖五法
社交，是现代生活中人人不可缺少的活动，但是，许多性格内向的人，尤其是年轻女性，会在人际交往中感到惶恐...
人际交往--学会用耳朵表达温柔
在人与人交流的过程中，我们往往忽视了耳朵的作用。如何训练出一对善于倾听的耳朵呢？
专注：通过非语言行为...
职场渲泄 有个超好心情
1、往外的渲泄
往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式，因投射出...
改变职场心情的七种快乐食物
你知道么，有些食物也可以调节心情的哦。下面告诉你，心情不好时应该吃什么。
鱼油：鱼油中的脂肪酸能阻断神...
职场快乐需要自己寻找
行走职场的人们或多或少都遇到过不尽如人意的事，上司的责难、升职加薪总是遥遥无期、同事间的勾心斗角……...