现在除外办事，都讲究人脉，这样才会让事情班的更加顺利。就是因为这样，小编认为大家平时应该多多学习一些心理常识，这样才能帮助自己建立良好的人际关系。接下来，就来教各位男性朋友一些妙招，获得良好的人际关系简直就是轻而易举。一、学会说不不会拒绝别人的人常常以奉献者角色与人交往。他们一般认为，别人必须得到我的帮助，在与人交往时我必须做出牺牲，以使别人欢愉。他们绝对尊崇法律和社会道德，就是一般的社会习惯
教你如何轻松远离抑郁症，下面教你几招可减轻压力， 1、用创意把干活当作一种积极休息，甚至当作一种生活艺术。比如时不时设计不同主题的营养菜单，让自己有一种愉快的成就感。 2、选择太多也会成为一种压力，那就化繁为简。每天上市场采购太费时间，你可以三天采购一次。只要把握合理的采购层次，科学储存，节省下来时间和劳动量，就能换个好心情。 3、当你感到压力过大时，可以做一些放松的运动，缓解压力，瑜伽、冥想或有氧
聪明孩子通常招人喜欢，由此人们往往断定，他们的日子一定比其他孩子过得较为轻松自在，无忧无虑。但英国一些儿童心理治疗专家通过对800余名少年儿童所做的调查证实，实际上聪明孩子受到的压力往往比普通孩子更大，因而往往也更容易遭到诸如沮丧、抑郁、绝望等负面情绪的影响，甚至更易患上包括生理和心理的种种疾病。在调查中专家们发现，特别是聪明的女孩受到的压力比起聪明的男孩来往往更大。这是因为：聪明女孩在学校里大都
学会忘记今天在清理房间的时候，终于狠狠心把一些不舍很久、却也没有什么大不了用场的物件扔掉。看着清理过的房间，觉得舒畅多了。端着一杯茶，静静地坐着，禁不住思绪万千。房间里的东西、杂了，看上去不舒服。心房里呢？也该清理清理，把该扔的扔掉，这就是“忘记”吧。忘记有时比记住更重要。亲朋间偶有不周，领导表扬偶有疏漏，奖金分配偶有不公……陈谷子兰芝麻鸡毛蒜皮把心房塞得满满的，耿耿于怀，放弃不下，鸡争鸭斗无
婚姻如今是越来越不可靠，婚外恋、出轨、外遇，这些都让大家的婚姻岌岌可危。但是，生活中也有幸福的婚姻，所以大家在生活中就应该注意如何经营自己的婚姻。面对婚姻中的危机，我们应该怎么办呢?谜题一：现代社会，外遇显然多了谜底：来自美国的调查显示，陷入外遇的家庭只占全部家庭总数的15%～20%。显然，外遇现象并非如想象中的那么严重。持这种观点的人(多数是男人)无非是想为自己的行为辩解。女人也会成为这种观点的受害者
婚姻是一条漫长的道路，夫妻间一路走来，想要让感情长久，就不得不面临许多的磨难和阻碍。那么，怎样排除夫妻间的阻碍呢?这就需要掌握正确的方法了。下面，我们一起来看看扫清婚姻障碍的方法吧! 一、不要遐想 夫妻吵架是不可避免的，两个人在一起生活多年，难免会遇到牙齿咬到嘴唇的现象。所以，不要因为有了裂痕，就向对方说：也许我们不结那么早的婚会更好、也许我应该嫁给当时追我的那个人等等，这些消极的想法只能让两个人
爱情是两个人的事情，但是如今，即使是结婚，依旧会有第三者插足，这也就是人们常说的婚外恋。男人出轨如今已经不是新鲜事，但是对于女人的打击是很大的，严重危害了女人的心理健康。那么，面对小三应该怎么做呢? 1、拣一个确定他不那么忙的黄昏，给他一杯上好的咖啡，看着他的眼睛，尽量语气平和地与他交流——感情甚笃的法宝就是平等深入的交流，想一想，你们以前缺少吗? 2、留给他一定时间——短则一周，长则3个月，他一定可
4、注意转移法 。即通过转移注意力消除紧张心理的方法。进场时你如果发生心慌，可在心里哼哼歌曲，进场后做考试仪式也是个好办法，比如摆正桌子、摘下手表放好、擦擦眼镜、试试笔等。倘若答卷时发生怯场，首先要停止答卷，往窗外看看蓝天、白云、绿树……待调整心情再答题。
-主持人的话高考将至，紧张的气氛开始蔓延。为了图个吉利，高考订车迷信车牌尾号，“高考宾馆”楼层也被挑挑拣拣。家长这样的迷信做法，并没有实实在在给考生减负，反而增加了他们的无形压力。相信面对这样一次考试，考生们都难免紧张，选择正确的、适合自己的减压方法才是关键。面对高考，你有自己的独家“减压、鼓劲秘方”吗？你的秘方真的有效吗？ 期望点歌成功 王同学18岁高三学生 我一直很喜欢听点歌类的节目，尤其是读了
专家的研究显示，在所有影响考试结果的众多因素中，考试中的心理状态是占第一的，因此，考生在考场中随时调节自己的心态是至关重要的。那么考生如何在考试的全过程中调整自己呢?我提出如下建议： 招数一放松情绪 考前十分钟进考场，提前熟悉考场内外的气氛，使自己在心理上保持临考前的适度激昂，是预防考试怯场的一个妙方，也是面对试卷顺利答题、充分发挥应有水平的必经阶段。等于你把进入考场后可能会出现的不适应性反应，挪
48%的高中生没有学习动力，73%的学生有人际交往方面的困惑，80%的学生不会自我奖励，40%的学生有困惑不会向人倾诉……昨日，在“高考心理助考报告会”现场，郑晓边教授列举了他正在主持的教育部重点课题“高中生心理健康测评与团体辅导研究”的前期调查数据，充分说明了现在的高中学生面临各种挑战，存在着学习动力不足、人际冲突增加、考试压力加剧、自我意识偏差等问题。尤其是参加高考的学生，超过半数存在过度焦虑状态，其
高考生即要进入考场,进入最后的决战。专家的研究显示，在所有影响考试结果的众多因素中，考试中的心理状态是占第一的，因此，考生在考场中随时调节自己的心态是至关重要的。那么考生如何在考试的全过程中调整自己呢？我提出如下建议： 招数一放松情绪 考前十分钟进考场，提前熟悉考场内外的气氛，使自己在心理上保持临考前的适度激昂，是预防考试怯场的一个妙方，也是面对试卷顺利答题、充分发挥应有水平的必经阶段。等于你把进
甩掉焦虑让你轻松过新年，随着圣诞节和腊月初一的齐齐到来，龙年春节正式进入了最后一个月的倒计时。或许，大多数人都可以用欢呼雀跃来形容这最后一个月的心情，有的人激情澎湃地在冲刺着最后一个月的工作业绩，争取拿多点年终奖回家，有的人已经开始仰望天空计划着假期里的聚会安排，有的人更是因为期盼过年的欣喜而成为了最后的赖班一族。 一、客观看待问题，缓解内心不安。 春节的传统意义是对和平、友谊和亲情的检阅和激励
无论过去，现在，还是在遥远的将来，婆媳关系一直是家庭问题中多的。这都是因为婆媳间的不和导致的，这也使得很多原本和谐的家庭面临破碎的边缘。如何轻松搞定婆媳关系?一下几个经典方法将为你彻底解决这一矛盾。一起来看看吧。1、将婆婆改口叫妈妈很多新媳妇叫婆婆为妈妈叫不出口。她们不是不愿意叫，而是不好意思叫。将心比心，等你当了婆婆，媳妇不叫你为妈，你将会怎么想?心中一定有怨气。就是说，婆婆还是喜欢媳妇叫她妈。
焦虑症对人的心理健康损伤巨大，这种焦虑心理会让人更紧张，更不安，情绪也变得不稳定。焦虑症是现代人的常见心理疾患，一直威胁着人们的健康生活。当然要想摆脱焦虑也是有一些好方法的，下面就教大家五招。 首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为-你会做些什么来消除这种焦虑-它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。 第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核
(一)不要对自己要求过高 不要说过于追求完美，只要对自己要求过高，就很容易患得患失，一般太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，很容易因此而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看待自己，你越担心出错，就越会感到手足无措。 (二)不要太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时，我们太过注意某些部位的紧张反应，就相当于是在加重自己的紧张行为。
由于现代社会的飞速发展，导致近年来人们的生活压力越来越大，抑郁症患者的数量也在节节飙升。以前不被人们注重的心理健康问题，也变得热闹起来。抑郁症患者一旦任其发展，严重了可能还会有轻生的念头，所以，及时缓解抑郁症，是势在必行的，下面是7个缓解抑郁症的方法。 1 运动：可产生脑内啡(欣快感)，如静坐深呼吸及任何消耗体力的运动(例如散步、慢跑)，或到户外去可以减轻你压抑的心情。 2 找朋友谈心：有忧郁的患者必须经
老年人上了年纪会出现不少心理问题，尤其是独居的老人，因为身心寂寞更加容易导致心理抑郁。这时候老人更加需要我们的陪伴，而如何对付老人心理抑郁，这又是一个难题，那么现在跟随专家学习如何对抗老人心理抑郁，保持老人的心理健康。聊天可使人拥有健康的心理人类至少有20种心理需要，通过聊天可以满足其中部分心理需要，使精神愉悦。医学专家认为，聊天能增进大脑思维，防止大脑的渐渐衰老，有效地预防老年痴呆症和抑郁症的
人与人之间的相处说简单也简单，说难也难。对于有的人来说，天生就是外交家，很快就能够和别人打成一片。而有的人则是性格内向，甚至是难以和人正常的相处。那么，我们应该如何做才能够建立正确的人际关系呢?第1招认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标为什么要这么拼命?因为你必须对得起自己的良知。想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观;若是你连这个都摸不清楚，就很难去看透人生的意义，更不用说什么
人与人之间，都是由陌生人到朋友，所以，我们要学会和陌生人打交道。但是在生活中，很多人并不清楚应该如何和陌生人交往，因此也就导致大家在人际关系上出现很多的硬伤。那么，我们应该如何和陌生人打交道呢?1、寻找共同话题如果你采访的人是位技术公司经理，但他业余却爱好乡村音乐，那么你为这个话题做一些准备工作，了解他喜欢的乡村歌手的特色，对你们的聊天都大有帮助，他会觉得你就像一个知音，双方的距离也会瞬间拉近。