第一步，精力逾越——代价观和人生定位 自我的人生代价和角色定位、人生重要目的的设定等等，简单的说便是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备告竣哪些目的。这些看似与具体压力无关的东西其实对咱们的影响却一直非常巨大，对许多压力的反思末了每每都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常信赖，这是得到生理清静的最大机密之一——要有精确的代价看法。而我也信赖，只要咱们能定出一种个人的尺度来——便是和咱们的日常比
如何批评孩子才最有效？资深心理辅导教师孙芳表示，孩子不会对批评照单全收，要想不枉费口舌，批评者最好就事论事不要东扯西拉翻老账。 “叫她早上动作快一点，她非要赖床，结果该背的内容没背，还差点要迟到。这回竞赛也是的，要是平时学习效率高一点，看一下、报纸，那几道题就不至于答不出来……”热线那头，家住江岸区的刘女士说起女儿的学习问题气不打一处来。在前不久举行的一项语文读书竞赛中，一向被亲朋好友看好的女儿
在日益残酷的现实中，人们往往在工作生活和这样那样的心理困扰下变得疲惫不堪。在工作和生活中会常常因为心理问题的压力，影响到工作才能的发挥，并进而影响到事业的健康发展。所以如何减压已经成为现代人的热议话题之一，其实减压的方式各式各样，但是最简单最有效的减压方法是什么呢?其实在职场中心情抑郁时，听些欢快活泼的音乐等，可以让不快情绪在不知不觉中得到转化，从而达到减压的目的。 休闲常听音乐，改变心境 听什么
“道歉是一门艺术”，这话用在向孩子道歉的时候，也一点不假。据几位家长的经验和心理医生的建议，单是“对不起”，还不足以让孩子接受歉意，重要的是体会他受伤和委屈的感受，由心而发，才能化解过失。先来听一个女孩的故事。回忆起小时候的事情，她说，我总是记得那些受伤的时刻，无缘无故被妈妈骂、摆脸色，自己不理解，却没人解释给我听。长大之后慢慢理解了一些，知道妈妈这么做也有原因，但还是很委屈，“为什么当时不给
第一句：我喜欢你的头发,你的头发光泽(手感、颜色、味道)…… 根据你男友头发的特点来挑一样说，他有白发，你可以说，看起来很性感。即使他没有几根头发，你也可以说很干净，闻起来味道很好啊！ 第二句：你的鼻子真挺！ 有着高挺鼻梁的男人总是带点洋洋得意，大鼻子也不错，除了憨厚可爱，还有你暧昧的暗示。 第三句：你的声音真好听！ 声音是男人第二性征的副产品，是迷倒女人的秘密武器。所以这是一句经久不衰的好话。 第四句
在职场中，男性的压力要比女性更大，如今女性想要在职场上升职很容易，拥有一张好的面孔，完美的身材，只要事业线好，就不会愁职场上没有发展。相比之下男性就比较难了，因此心理健康方面的压力就会巨大，那么，该怎么缓解职场压力呢? 一、放慢一下工作速度 如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。 二、合理地安排作息时间 严格执行自己制定的作息制度，使生活、
要想在职场中顺风顺水，就要做一个快乐职场人，这首先就应当有一个健康的心理，良好的心情去面对每一天的生活。当然如果工作压力过大，不仅工作效率不好，而且还会让自己的心理受到摧残。下面就是职场中十个有效的减压方法，希望可以给职场人一些必要的帮助。 别把情绪带回家 工作是工作，家庭是家庭，把工作上的情绪带回家里，无来由地对家庭一通暴喝，除加重口舌之争和矛盾激化外，别无他用。 保持微笑 每天微笑多一点，每天
在感情中，我们总是会给我们的情人说一些情话，这些情话有的是很好的，但是有的却不是那么有用，下面我们就给大家说说男女交往中最有效的情话。 男女交往中最有效的情话1、想你了。 上榜理由：简单明了、怦然心动 很简单，但效果非同一般。让女人脸红心跳的指数绝不会输给直白矫情的我爱你，既不显得刻意做作，又有一种轻柔漫入人心的力量。对男人也一样。 男人并不喜欢常把爱挂在嘴边，但这样纯朴简洁又能让女人柔情泛滥的词他
●(10+2)×5时间管理方法： 10代表：在十分钟内全心全意的只做一件事情，100%投入工作状态，时间到了再休息。 2代表：十分钟一到，休息两分钟，喝喝茶，上上网，干什么都行。但是两分钟一到，立刻回到工作状态，开始列表中的下一件事。 5代表：一个小时，刚好把这种方式循环五次。 在实施的过程中，需要主要几点：不需要在十分钟内非得完成你的工作，只需要取得进展就可以;如果还没到10分钟就完成了，停止，休息2分钟，然
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进的话，就注定只能被这个世界抛弃。那么，怎样鼓励自己向前追上去呢？专家提出了下面几个自我激励的方法，不论你是否顺心，都来读一读学一学吧。 人很容易后悔当初。以下方法能使你改变这种思维方式，转而向前看。 在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。我们思想上的这种抉择可能给我
目前全球普遍存在滥用抗抑郁药的现象，治疗抑郁症最有效的方法是放松心情。英国有数百万人存在滥用各种抗抑郁药的情况。一项最新的实证研究表明，抗抑郁药的效果被大大夸大，服用抗抑郁药很多时候根本不能改变抑郁症状，抗抑郁药只不过是精神上的安慰而已。 抗抑郁药多数无效 治疗抑郁症最有效的方法是放松心情，针对美国5000例抑郁患者中随机的47名患者临床实验证明，服用抗抑郁药所起的作用，并非药物本身在消除有关症状，不
追女孩最有效的方法是什么?面对心仪的女孩子，男人们总是想尽各种办法，来讨得女孩的欢心。而追求女孩子的方法千奇百怪，送花、送礼物等，是男人惯用的。而恋爱心理专家给大家支招，最有效的方法还是数请客吃饭。 追女孩子最有效的方法---请客吃饭 一直以来，人们都以为追求女孩子是要送女孩子礼物，尤其是昂贵的礼物能最快、最有效地打动女生，但其实这种追女孩子的方法并不是最佳的选择。因为如果求爱者送廉价礼品，女生会
从古至今，考试时国家选拔人才的最重要的方法。古有科举考试，按成绩等级分为状元、榜眼、探花等等，现在仍然有不同的专科选拔考试，如国际公务员考试、软件工程师的考试等等。可见考试从古至今未曾间断，而由此引发的压力也从未消减，心理应对不好的考生们，一个不慎就容易产生考试焦虑症。那么，如何治疗考试焦虑症呢?方法很多，具体如何治疗考试焦虑症最有效呢?下面介绍几种有效地方法： 方法1 认知调控 首先，坚决杜绝用完
心理保健专家表示，生活中，不仅身体会受一些疾病的侵害，内心也会得病，比如说抑郁症。抑郁症在治疗过程中也是比较复杂的，首先要由心理医生做心理上的疏导，同时也要服用药物来调节，甚至还有手术治疗。用哪种治疗方法还得看根据患者的具体情况来定。 无论怎么治疗，患者都要配合好医生治疗还要做好自身的调节工作，抑郁症的治疗自我治疗是关键。同事，亲人朋友也要多关心抑郁症患者!下边看看详细的介绍! 1、要把所有的不