治疗抑郁症最有效的方法是放松心情

　　目前全球普遍存在滥用抗抑郁药的现象，治疗抑郁症最有效的方法是放松心情。英国有数百万人存在滥用各种抗抑郁药的情况。一项最新的实证研究表明，抗抑郁药的效果被大大夸大，服用抗抑郁药很多时候根本不能改变抑郁症状，抗抑郁药只不过是精神上的“安慰”而已。

　　抗抑郁药多数无效

　　治疗抑郁症最有效的方法是放松心情，针对美国5000例抑郁患者中随机的47名患者临床实验证明，服用抗抑郁药所起的作用，并非药物本身在消除有关症状，不过是患者心理压力得到缓解的缘故。

　　该研究小组的带头人欧文·基尔希教授指出，“在改善抑郁症状方面，患者服用类似假抗抑郁药的"安慰剂"与真正的抗抑郁药，其治疗效果差不了多少，我们找不出服用抗抑郁药治疗抑郁的原因，这也意味着抑郁症患者完全可通过非药物方案使症状得到改善。”

　　研究专家指出，2006年英国共开出3100万个抗抑郁药处方，其中超过一半处方药是新一代抗抑郁药物——选择性血清素再回收抑制剂(SSRI)，英国每年抗抑郁药的费用能花掉纳税人3亿英镑，滥用抗抑郁药现象非常突出。目前，研究成果已发表在科学杂志《医学》上。

　　转向非药物治疗

　　治疗抑郁症最有效的方法是放松心情。对于这种结论，英国医学专家认为该研究成果“尤其重要”，这有助于引导抑郁症患者不再依赖药物，转移到其他的治疗方案上来。据统计，英国每5人中就有1人患抑郁症。为了改变此种局势，英国政府将推出一项新计划：培训3600名临床医师，有针对性地治疗各种抑郁症。从治疗趋势看，寻求咨询与其他心理治疗的方式将越来越普遍，而不再仅仅是服用抗抑郁药。

　　治疗抑郁症最有效的方法是放松心情。对抗抑郁药无效的研究，一家抗抑郁药生产厂家表示，它们的产品曾帮助了数百万抑郁患者，这不过基于少数可获资料的分析而已，缺乏可信性，应该从全球范围内评估结论的可靠性。报道称，面对全球抗抑郁药“泛滥”的现象，很多专家都在提醒患者要注意服用抗抑郁药所带来的副作用。

　　基尔希表示，如果说药物有效，那不过只相当于“安慰作用”，这种影响更多是心理因素在起作用。他补充说：“经常服用抗抑郁药的风险性很大，其中之一就是药物的副作用，比如导致日益增加的自杀倾向。基于各种风险考虑，我们应该明白：替代性治疗是没有任何副作用的最好选择。”

　　治疗抑郁症最有效的方法是放松心情，抗抑郁药物不会比“安慰剂”在效果上好多少。研究专家指出，锻炼与非药物治疗才是首要考虑。