焦虑是我们生活中最常见的一种情绪，比如快考试了，或者升职，如果觉得没有把握，这时候往往会焦虑不安，通常人们的行动就是更努力的准备，这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。那么什么是焦虑症呢，下面带大家一起来了解一下吧。 为什么会得焦虑症呢?目前病因尚不明确。研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系，这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，从
患了焦虑症的朋友经常会出现不安、焦虑、心悸、情绪不稳定、头疼等反应，长期以往下去就对对心理健康构成伤害。对于焦虑症的人群，掌握一种有效又安全的方法就变得很重要了，下面就来看看适合治疗焦虑症的心理治疗方法吧! 焦虑症的心理疗法： 系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。 放松法：放松法
很多职场上的人都习惯性的需要午休，如果哪天因为什么事情耽搁了没有睡上午觉，就会整个下午都精神崩溃。导致完不成下午的工作，工作效率也变得低下。这种状况其实很常见，专家称之为午休焦虑症。这种时候该怎么应对保证心理健康呢? 心理专家建议，让自己养成午休半个小时的习惯是好的，出发点是正确的，睡眠质量好，可以保持清醒的头脑和旺盛的精力，帮助心理减压。但是如果因此而出现了午休焦虑的话，就会影响到正常的工作和
现代人承受着来自各方面的压力，工作、生活、学习等，有些人能够自我调节，但有些人因自身或其他种种原因而难以适应社会的发展，心理健康出现问题。面对川流不息的车辆人群，一栋栋高楼大厦，会产生挫败感，失落感，甚至对这个社会的仇视。各种压力引发出心理疾病，其中焦虑症是其中一个。下面小编就为大家介绍一下焦虑产生的原因。 一、适应能力差。外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，适应能力差的人就很容易对环境
有的人往往没有遇到什么大不了的事情，却常常坐立难安，这就是心理焦虑的普遍症状。焦虑症会使人变得暴躁，易怒，一件小事情就可以让焦虑症患者如火山爆发。这些情绪会严重影响到人的心理健康，那么，如何缓解心理焦虑呢? 1、放松方法。 焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。 2、适
不要以为只有女人的心思是难以琢磨的，很多的男性其实想法也非常的奇怪，尤其是在结婚之后，他们的心理会发生很大的变化，而女性需要了解他们的这些心里，才更利于你们的相处，下面看看男人婚后的心理变化。 男人婚后爱丑妻 小如是个漂亮女孩子，单身时追求者甚多，最终她选择了巧舌如簧的大李，因为他每次总能说得小如心里甜丝丝的，觉得自己特别受重视。可婚后小如发现，丈夫很少再称赞自己的容貌气质了，还常对打扮得光
再婚要注意什么？因为各种各样的原因很多人需要选择二婚的生活，其实在第二次婚姻当中，如果能够相守到老也是一件幸福的事情，但是需要注意的是在二婚当中绝对不能够存在下面这些病态的心理。 其一，怀旧心理 此种情况多见于第一次结婚后夫妻感情较好者，前夫或前妻在意外或患病后死亡，其深深的感情不能随着岁月的流逝而淡忘，从而在再婚后常常流露这种怀念心理，这易引起对方的不满。 其二，比较心理 总是喜欢将现在的配
社会上越来越多的人都患上了焦虑症，焦虑症是因为我们心理压力过大所引起的，这种焦虑心理对我们大家的心理健康影响深远，焦虑心理严重者影响其生活，如何治疗焦虑症呢，我们可以采用下面几种心理疗法，使你摆脱焦虑症。 (1)心理治疗方法之解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。 (2)心理
得了焦虑症，不要着急不要惊慌，保持一颗乐观的心，这样你的心理才不会过多的压力，心态健康了，你的心理健康也就是自然的了。怎样治疗焦虑症呢?其实我们焦虑症患者有一套自己的心理疗法，让我们一起了解下吧。 (1)深呼吸和放松技术：长期处于焦虑状态时，会出现心慌、呼吸加快、肌肉紧张、头部不适、四肢发抖等不适反应，通过深呼吸和放松技术，可以减轻这些不适反应。 (2)挑战忧虑性思维：认知理论认为，各种片面或错误的想法
焦虑症对人的心理健康损伤巨大，这种焦虑心理会让人更紧张，更不安，情绪也变得不稳定。焦虑症是现代人的常见心理疾患，一直威胁着人们的健康生活。当然要想摆脱焦虑也是有一些好方法的，下面就教大家五招。 首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为-你会做些什么来消除这种焦虑-它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。 第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核
在现代社会，随着房价的不断高涨，许多挣扎在上班路线的人想要买套房，真是难上加难的事情。所以，面对住房的巨大压力，许多人便产生了心理健康问题，容易患上心理焦虑症。那么，房奴如何调整心态呢?下面我们一起来看看。 心理专家介绍，患心理疾病的房奴以40岁以下的人群最为常见，当中又以80后尤为明显。由于80后生活环境普遍宽松，没有像上一辈的人一般经历过较大的生活压力，因此心理承受能力较为薄弱。一些人士跟风进行超
心理焦虑是一种常见的心理病态，对我们心理健康的危害更是不可忽视。儿童同样也会患上不同程度的心理焦虑。产生原因比较多，主要还是父母家庭的影响起决定性作用，怎样消除儿童心理焦虑，专家给我们讲解了下面的方法。 1 提供爱和关心、支持，帮助幼儿处理矛盾。 如尽量不用或少用惩罚的手段对待儿童的过错，以正面教育为主;支持儿童的独立活动，鼓励、维护他的独立性;帮助儿童正确处理愿望和规则的冲突。 2 满足儿童安全感和自
一说起疾病，人们总认为与小孩子关系不大，特别是那些正在呀呀学语或蹒跚学步的小宝贝。然而，医学专家在对大量的精神方面的疾病进行调查和分析中发现，很多正在成长中的青少年或成年人的病态，大多起源于儿童时期乃至婴儿时期。但家长们往往对孩子的身体健康非常关注，比如一发烧就会急着带去看医生，而时常忽略了孩子所出现的疾患信号。 病案介绍 童童是一个4岁的小男孩，他时常会在电视机前一坐就是半天，两只小眼睛只盯着荧
在孩子的成长过程中，很可能碰到残暴、血腥的突发事件，这往往会对幼儿产生不良影响，甚至会导致孩子成人后的精神障碍。专家建议，家长要帮助孩子淡化创伤记忆，尽快忘掉不愉快的事。 专家说，在目击恶性事件之后，幼儿情绪的早期表现是因害怕、紧张而引起的哭泣、烦躁和不安，他们会经常在晚上做噩梦。随着时间的推移，性格开朗的孩子会慢慢忘记残暴场面，但也有一些孩子仍然会想起恐怖的场面，挥之不去的记忆使他们害怕接触陌
大龄女孩的三个障碍： 自卑： 这类女性认为，年过30还独守闺房是件不光彩的事，因而最怕别人谈婚论嫁，也最怕人家以关心的口吻询问自己的婚事，并且对自己悲观失望，认为再也不会光临，从此与无缘了。她们要么把自己的心扉逐渐关闭起来，不去追求，即使真情男子到来，也会“十叩九不开”；要么走向另一个极端，屈从于社会、父母、朋友的压力和影响，采取随大流的做法，草率地找个对象凑合完事。 封闭： 这类女性本来就不善交际
据新华社消息，进入夏天以来，做整形美容手术的女性越来越多，专家就此提出忠告：不少女性患上了"幻丑症"，成了"美容手术迷"。 爱美之心人皆有之，但其中却有不少令人难以理解的怪事。有一种患者认为自己长相丑陋，不停地奔波于各种美容医院做各种美容整形手术，以求有个理想的容貌，但总是不能达到自我满意的程度，于是又开始进行新一轮的手术；还有许多30岁以上的中年妇女纷纷出入于各种美容医院，不惜重金，从眉到胸进行全方
2009是中国的就业之年，作为权威的职业规划咨询机构，向阳生涯也在不遗余力地为待就业及职场人提供着大的帮助。在刚刚结束的JCP超级规划家第一阶段"求职特训营"的培训中，学员们在老师的悉心指导下，纷纷找到了自己的最佳职业定位和求职目标，同时也破解了职业规划、人生成功、求职与就业的核心秘密。从今天我们开始我们将陆续推出特训中的部分核心秘密，希望为更多的朋友提供借鉴与启示。 向阳生涯CCDM职业规划指出，求职是一
人都会对未知的事物感到恐惧，这是人的正常心理。虽然焦虑症也使人感到恐惧或不安，但是这种恐惧和不安是没有明确的客观原因的，说白了就是没来由的。这种焦虑心理对人的心理健康危害巨大，大家应该学会克服焦虑心理。1、睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。2、保持乐观当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。3、幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想
所谓从众，就是在群体的影响和压力下，个体放弃自己的意见而采取与大多数人相一致的行为，即通常所说的“随大流“。从众，是日常生活和工作中常见的社会现象，在大学校园中，从众现象也很普遍。 校园从众现象面面观 咋听“从众“这个词，大学生似乎很陌生，一番解释后，认同的话题便多了起来-- 学习从众。高校常有这样一种现象，入校时随意安排的学生班级之间、宿舍之间，一年左右时间，便在各个方面显示出不同层次，出现明显的
一、厌学与逃学的界定 厌学是学生对学校的生活失去兴趣，产生厌倦情绪，持冷漠态度等状态以及在行动中的不良表现方式。厌学，作为一种状态，不是特定学生所有的，而是所有学生在某种程度上共同潜在的问题。一旦造成厌学的客观条件发生作用，便在行动中表现出来。逃学则是厌学发展到较高阶段的一种逃离学校生活环境的行为。一般来说，我们可以从三个方面来界定厌学生：（1）对各科学习失去兴趣而不愿意继续学习的学生，且厌恶学