“魔镜啊魔镜，谁是这世上最美丽的女子？”白雪公主的故事里，恶毒的王后总是一遍又一遍地重复着这个问题。“既生瑜何生亮？”喜欢攀比的人多半要发出这样的感慨，于是原本就艰难的考研路上无端地多了些自己制造的障碍。攀比不是罪过，但攀比心太强，必定烦恼丛生。跨考论坛的心理咨询师们关注考研学子的内心世界，特将一些典型的实例拿出来与大家分享。希望能够帮助执着的考研学子走出烦恼的困境，让考研复习路上多一份轻松好
2008年高考已结束，从考试结束到录取工作终结这段时间，往往是许多考生心理问题的“井喷”期，家长、学校、社会都应密切关注考生考后的心理健康。 高考前考生处于高度紧张的学习压力下，心理状态还是可控的。高考一旦结束，考生卸掉了超负荷的学习压力，从考前的极度紧张到考后的极度放松，反倒容易失控。由于考试成绩不同，考生也就产生巨大的心理差异，考生“考后心理危机”大致有五种：一是自责，二是愧疚，三是抱怨，四是放
四川汶川地震揪疼了我们每个人的心灵，很多高考考生在紧张学习之余，每天仍然抽出大量时间关注汶川地震的相关消息，牵挂着那里受灾的人群，还有和他们一样的正面临高考的考生。这场灾难，让我们学会的不仅仅是同情和关爱，还有坚强和勇敢。距离高考还有18天时间，让我们一起把这种坚强和勇敢融进我们的复习迎考中，以更加良好的心态和情绪迎接高考！ 高考绝对是对所有孩子和家长的一次考验，在这场考验中如何才能打赢心理战，日
我们曾对高考落榜生和高考佼佼者特别是一些地区的高考状元进行过研究和调查，结果发现，他们的最大区别不是智力，而是应试中的心理状态。这一结果与许多研究相吻合。例如，有人曾对影响考试成功的因素进行过调查，结果发现，排在第一位的是应试中的心态，第二位的是考前状况，第三位的是学习方法，我们最重视的记忆力却排在第17位。事实上，侧重对考生素质和能力的考核已经是国家高考改革和各类考试改革的大趋势。在这一趋势下
4、注意转移法 。即通过转移注意力消除紧张心理的方法。进场时你如果发生心慌，可在心里哼哼歌曲，进场后做考试仪式也是个好办法，比如摆正桌子、摘下手表放好、擦擦眼镜、试试笔等。倘若答卷时发生怯场，首先要停止答卷，往窗外看看蓝天、白云、绿树……待调整心情再答题。
过强和过弱的考试动机都不利于产生良好的效果。所以既不能把考试目标定得过高，也不要过于自卑，低估了自己的真实水平。目标的实现也就是自己真实能力的体现。 1
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高考心理研究专家王极盛教授 主持人：各位新浪网的网友、各位考生、各位家长大家晚上好！非常高兴在今天又和大家在新浪嘉宾聊天室见面，今天负责有幸再次请到心理研究专家王极盛教授，一起座谈考生最后一天面对高考或者考后应该怎样调节自己的心理问题，怎么把状态发挥的最好。今天是由新浪忘和中国教育台的《考生在线》共同推出。 王极盛：各位考生，各位家长你们好。 主持人：我们知道高考在即，天公又不做美下起大雨，现在非
针对考生在最后一周容易出现的心理问题，记者采访华师一附中心理高级教师尹邓安，请他为考生们诊断开方—— 症状一：一想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动。 [处方] 找一两件高兴的事去做，也可以讲述一些发生在身边的愉快故事，与家长在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品。这样，整个家庭气氛就会变得轻松活跃。或者有意识地做些家务，如整理自己的卧室、扫扫地、擦擦桌子等。陪父母聊聊
“高考表面上是考成绩,其实说到底是一场心理的较量。调节好心态对高考至关重要。那么,走上考场的学生还可以做些什么呢?”吉林省心理学会理事,北华大学心理咨询与心理健康教育研究中心主任沈健为考生支了这几招: 少想结果。高考结果不是靠想出来的。如果把注意力放在对高考结果的预期和担心上,必然会使自己陷入难以自拔的焦虑之中,反而没有心情去做该做的事情。 “喜欢”错题。平时考试和模拟中出现的错题,也许是你习惯性出现问
根据以往经验，高考结束到发榜期间，考生出现心理问题比高考前往往有增无减。 考生急诊室：考后易出现的心理症状 过分放纵型：这是高考后最常见的考生心理状态。高考结束后，有人喜欢上网，就到网吧里彻夜不归或在家里不分昼夜玩游戏;有人和同学喝酒、唱歌，日日狂欢;有人喜欢体育运动，就一天8个小时甚至更长时间地进行体育运动。这些都是不可取的，不能过分地放纵。 何成勇说，高考前都是起得较早、睡得较晚，身体和心理都处
随着中考的临近，不少考生会出现以下症状：对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪，对考试结果缺乏信心，精神处于高度紧张状态，有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安、注意力不集中、头脑发木等反应，甚至对考试产生严重的恐惧感。这就是我们常说的“考试焦虑”。心理学研究表明，考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于考生复习的临场发挥。因此，应该如何调整考前心理状态，
高考、中考即将来临，《首都医药》杂志记者日前在对几家医院心理门诊和几所中学的调查中发现，在升学考试压力下，学生心理问题的隐患令人担忧，焦虑症、学校恐怖症、强迫症、抑郁症已经成为侵扰学生的四大心理障碍。而学校竞争压力过重、家长的期望值过高、苛责等不良环境因素都可成为其直接诱因。但家长和学校却对此准备不足，缺少相应的措施和呵护。 ■焦虑症：在学生中较常见 有焦虑情绪的学生会情绪不稳，烦躁不安，注意力
6月是参加中考的考生们最后冲刺阶段。 家长则应该像重视考试成绩那样重视培养考生应试的心理调整能力。心理调节理论要求我们“紧要时刻多鼓劲，紧张过度快调节”。家长在此时一定不要伤害学生的自尊心，不要用脱离学生能力的过高目标来训斥学生，要根据孩子的学习状态因势利导，处理问题。这是一条在复习考试阶段实施心理调节，促进孩子以平稳的复习情绪专心应考特别重要的原则。在孩子应试准备已经很紧张的时候，家长千万不要
者近10年来曾对国内4万名中学生的心理健康进行测试和研究，结果表明：32%的学生存在不同程度的心理问题。其中：28%是轻度的心理问题；39%是中等程度的心理问题；0 1%是重度的心理问题。学生的心理问题主要有：强迫现象，敌对，偏执，人际关系敏感，焦虑，抑郁，学习压力，适应不良，情绪不稳定，心态不平衡等10大 类。可见，当前学生的心理素质堪忧，培养学生优良的心理品格和健康的心理素质，是当务之急。 在以上10个心理问题
编者：上一期我们对“考前心理”做了一番分析，它为端正我们的学习和考试态度有较大的功用，也为我们的考试能顺利进行扫清了障碍。这一期，我们将对坐进考场后的“考时心理”进行分析，不论前边说得多热闹，是骡子是马，咱们还得在考场上见。 “养兵千日，用于一时”，考前勤奋复习和心理校正都是为了考场上那两三个小时的正常发挥，“考试心理”的主体也在这里。分析我们在考试时的各种心态和胜败得失，有助于我们总结一些有规
目前，全国的高三毕业生正处在紧张的考前冲刺阶段，这些学生在紧张的复习、迎考过程中不同程度地感到学习有压力，有近一半的学生会感到力不从心，表现出身心疲劳现象，成为影响学习效果的一个重要方面。 所谓心理疲劳是指因心理因素引起的不良情绪，使大脑皮层受抑制而出现的心理现象。之所以产生心理疲劳，从根本上说，是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。当三种节律出现运动低谷时，人就产生生理或心理上的疲
有部分考生由于担心高考报名信息填写错误，再三登陆报名网站，检查、修改报名信息。有考生称，由于心理压力大，学习受到一定影响。对此，深圳市招生办负责人表示，3月11日、12日，学校及报名站将打印出考生的报名信息表，让考生做最后的确认，考生无须过多担心。 于同学称，对网上报名不放心，心理有压力，学习受影响 考生：对报名网络不放心担心信息出错 “我很怕填错信息，整天都想着报名的事情，坐在教室里也看不下书，已经
高考在即，考生们进入了紧张的冲刺阶段。在这个时候，他们在学习上该注意些什么？家长能帮他们做点什么？日前，2004年湖北高考理科状元陈凯南，与一名心中颇多困惑的高三学生展开了一场网上对话，以自己的亲身经历提出许多备考建议，并祝愿师弟师妹们—— 曹思劼是一名对青春充满梦想的女孩。她现在就读于武汉外国语学校高三年级，忙碌中仍喜欢听听音乐，最喜欢的就是《那时花开》中“守在蓝蓝的窗台上看青春走过山岗”这句歌词
昨日，江北区一名高三学生打进电话来倾诉：我现在很苦闷，越来越害怕高考。因为在高一的时候，我的成绩在班上还能排进前十名，但在高二下期由于某种原因造成成绩急度下降，等我回过神来，同学们早已把我甩得远远的了。 虽然我也知道不能就这样放弃,但我在考试时，头就发胀，不能集中精神，常常会烦躁不安，心里着急地想通过自己的努力赶上去，又感到无力回天，我该怎么办啊？ 李老师：首先，对你不言放弃的精神我表示赞赏；其次