一、作者简介巴里·马吉德是一位纽约的心理治疗师，同时接受精神分析训练。他于1975年完成了新泽西大学医学院的医学研究，并成为精神健康研究中心的训练分析师和督导分析师。1981年，他在该中心完成了精神分析训练。他是夏洛特·净香·贝克的佛法弟子，是纽约市平常心禅堂的创建人。马吉德曾发表多篇精神分析领域自体心理学方面的文章，并撰写出版了书籍《弗洛伊德案例研究：自体心理学观点》。二、目录一览1自体心理学；2自上
拥有:办公室里一颗平常心有人视工作如娱乐，也有人视工作为苦役。办公室究竟是天堂还是地狱呢？很大程度是看你用什么心态去面对。小A大学毕业后，就加盟某公司，成为其办公室的一名普通职员。两年下来她觉得自己是这个世界上最不幸的人：生不逢时，没有好工作，没有钱，没有房子。每月的薪水少得可怜，还要早出晚归，真是没劲透了。直到有一天，她碰到一个在工厂打工的女孩，女孩一脸羡慕地说：“像你这样有份工作多好！我们厂
“整容热”劲刮“学生风”，市场有求就有应，一些整形医院直接打出学生暑期整形这张牌。对于青少年刀下求美的热潮，许多人感到忧心忡忡，其实我们不如真诚走进青少年的心灵，理智地加以对待。记者辗转找到了一位就读于成都某高校的大二学生小周。她的声音和经历也许能够代表部分人的心态。基本元素：周小姐，19岁，大二学生，身高171厘米，体重47．5公斤，外形较好。性格活泼。家庭背景：母亲是医生，父亲是公务员，都将近50岁
大多数人的压力是日常生活和工作中所遇到的问题，并不是无准备的意外情况所造成的，所以，没有必要过分紧张。如果是地震、火灾、洪水等意外情况带来的压力，在学上称为“应激状态”，需要人动员全部的体力和智力来应对。 所以，这是两种不同的紧张，比如考试是学习的必要过程，是有充分准备的，如果以“应激状态”来应对考试的问题，就类似于“杀鸡用牛刀”。举重若轻，就是以适度的紧张面对压力，镇定自若。就象飞行员开飞机
如果不是本自你的内心去追求你的空幻的幸福，恐怕最后的下场难免是美梦破裂吧。追赶心中所谓的幸福过激而让心变得慌乱，情绪变动大因攀比。所以，情绪就很自然不受控了。无数的前例证明，保持一颗平常心是使你婚姻幸福的关键。 平常心是使你婚姻幸福的关键 保持一颗平常心不光在婚姻幸福上使你处于优势地位，而且还在待人处事的方面使你所向无敌。人在社会交往中，吃亏，被误解，受委屈等都是不可避免的，最明智的做法就是学
“整容热”劲刮“学生风”，市场有求就有应，一些整形医院直接打出学生暑期整形这张牌。对于青少年刀下求美的热潮，许多人感到忧心忡忡，其实我们不如真诚走进青少年的心灵，理智地加以对待。记者辗转找到了一位就读于成都某高校的大二学生小周。她的声音和经历也许能够代表部分人的心态。基本元素：周小姐，19岁，大二学生，身高171厘米，体重47．5公斤，外形较好。性格活泼。 家庭背景：母亲是医生，父亲是公务员，都将近50岁
专家提醒大家，家长对中高考应抱着“平常心”，这样才能使孩子以正常状态备考。 客观分析准确定位优化情绪放松心情 心理专家建议： 考生首先要自我比较，根据自己历次考试的情况，确定自己的真实水平;其次要对自己与他人进行比较，确定目前自己在所有考生中的位置。这样，可以做到既不盲目乐观，也不妄自菲薄。 考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的，但考生要及时调整，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态
提醒大家，家长对中高考应抱着“平常心”，这样才能使孩子以正常状态备考。 客观分析准确定位优化情绪放松心情 获得国际、国内双认证的高级心理咨询师、甘肃心理辅导网运营总监邱岩建议： 考生首先要自我比较，根据自己历次考试的情况，确定自己的真实水平;其次要对自己与他人进行比较，确定目前自己在所有考生中的位置。这样，可以做到既不盲目乐观，也不妄自菲薄。 考生考前会遇到很多压力和，情绪出现波动是正常的，但考生要
“整容热”劲刮“学生风”，市场有求就有应，一些整形医院直接打出学生暑期整形这张牌。对于青少年刀下求美的热潮，许多人感到忧心忡忡，其实我们不如真诚走进青少年的心灵，理智地加以对待。记者辗转找到了一位就读于成都某高校的大二学生小周。她的声音和经历也许能够代表部分人的心态。基本元素：周小姐，19岁，大二学生，身高171厘米，体重47．5公斤，外形较好。性格活泼。 家庭背景：母亲是医生，父亲是公务员，都将近50岁
专家提醒大家，家长对中高考应抱着平常心，这样才能使孩子以正常状态备考。 客观分析准确定位优化情绪放松心情 获得国际、国内双认证的高级咨询师、甘肃心理辅导网运营总监邱岩建议： 考生首先要自我比较，根据自己历次考试的情况，确定自己的真实水平;其次要对自己与他人进行比较，确定目前自己在所有考生中的位置。这样，可以做到既不盲目乐观，也不妄自菲薄。 考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的，但考生要
随着高考的临近，一部分学生会产生紧张、烦躁、恐慌和焦虑等情绪。面对高考这一重要的考试，怎能一点不紧张呢？心理学研究表明，适度的紧张有利于提高学习效率和考试成绩。但是，凡事应有度，过度紧张则会带来一系列不良心理反应，造成学习效率下降。克服过度紧张，首先要增强自信，而以平常心态加强复习，则是提升信心的根本途径。 不打疲劳战，注意提高复习效率，学会用已学的知识解决问题，有助于强化高考信心。同时，学习要
去年1月17日中国浙江发生17岁的“好学生”徐力，用铁榔头打死母亲的家庭悲剧，他以故意杀人罪被判有期徒刑15年。《中国少年报》儿童信箱“知心姐姐”主持人卢勤，前往探监三次，一问之下，才发现徐力是在非常压抑的环境中长大，在家里没有秘密，没有自由，没有快乐。因为妈妈处处监视他，而他也找不到管道跟母亲沟通。强烈的占有欲与过高的期望，扭曲了徐母对儿子的爱。她把儿子当成私有财产，事发当天她如往常骂他：“考不到前
我们经常会见到一些考生考试“失手”的情况，明明很熟悉的知识、会做的题但在考场上却记不起来或做错了，事后懊悔不已。为什么会这样呢？先请同学们听两个小故事，也许会对大家有所启发。 ●故事一： 我的朋友老胡爱好收藏古董。前些天，他气鼓鼓地对我说，他家的保姆在给古董除尘时，失手把一件最值钱的古董———狮头瓷瓶给摔坏了。他说，这个瓷瓶刚买来时他就对保姆说，这是家中最值钱的一件古董，擦拭时要特别小心。日后怕
近日来，武汉各大医院的心理门诊都接待了前来咨询的家长和考生，希望心理医生能为考生缓解压力。 心理专家指出，考前一周是考生精神最为紧张、压力最大的时期。据统计，这段时期约有40%左右的考生会出现不同程度的焦虑状态：如情绪不稳、记忆力减退、入睡困难等，而且越接近考期，这些反应越明显，医学上称为“考前紧张综合征”。 中南医院心理科张晓琴教授认为，考试前产生紧张感是正常的，保持适当的紧张能刺激大脑，使思维保
化解焦虑心理，用平常心去化解焦虑症，需要政府做出更多努力，提升全民幸福指数;同时也需要个人提高自身能力，坦然面对压力。只有这样，生活才能更快乐 用平常心去化解焦虑症，生活中，像朋友这样每日奔波劳累、前景预期却并不乐观的普通人不在少数。他们或者对高房价、高物价惶恐不安，或者因职业工作、结婚生子抓耳挠腮。一句话，总是过得不舒心。 一时的焦虑倒无所谓，用平常心去化解焦虑症，长时间焦虑就会很痛苦;一个人焦
化解焦虑离不开平常心。化解焦虑心理，需要政府做出更多努力，提升全民幸福指数;同时也需要个人提高自身能力，坦然面对压力。只有这样，生活才能更快乐。 日前，化解焦虑离不开平常心，笔者与一些朋友聚会，闲谈中有一位朋友感慨：以前特别渴望能来北京工作、生活，觉得这里机会多、前景好，但现在感觉压力很大，完全没有了刚来时的兴奋感。 朋友以前在济南工作，化解焦虑离不开平常心，收入虽不高，也自有一番悠闲的滋味。后来
其实在生活中很多人都会出现焦虑的心理，他们考虑的事情很多很多，也有非常多的长远打算，按理说这种计划是好的，可是这样更容易让自己的心理健康出现问题，所以想要化解焦虑小编还是建议应该用一个平常心去对待。 一时的焦虑倒无所谓，长时间焦虑就会很痛苦;一个人焦虑可能是个人原因，一群人焦虑就是社会问题了。许多人有焦虑感，其严重性不言自明。关键是，我们应该怎么办? 改革开放以来，中国经济高速发展，成绩有目共睹
每一天都有人在为生活劳累奔波着，所以遇到挫折和困难是在所难免的，因此焦虑的情绪就也就很容易出现，影响了正常的生活，还会成为自己成功的阻碍，给心理健康带来影响，那要如何化解焦虑情绪呢? 一时的焦虑倒无所谓，长时间焦虑就会很痛苦;一个人焦虑可能是个人原因，一群人焦虑就是社会问题了。许多人有焦虑感，其严重性不言自明。关键是，我们应该怎么办? 改革开放以来，中国经济高速发展，成绩有目共睹。但发展不平衡、不
焦虑是一种不良情绪，而焦虑过度就容易患上焦虑症，这是一种影响人们心理健康的疾病。但生活中患有焦虑症的人非常多，所以正确的心理治疗才是关键。专家认为，想要化解焦虑，那么患者需要保持一颗平常心。朋友以前在济南工作，收入虽不高，也自有一番悠闲的滋味。后来，他千方百计调到北京，却发现现实远比想象中艰难：房价高，十几年的全部收入也不够买房;工作累，挤地铁、乘公交每天都像在打仗;更关键的是，他没有北京户口，
1 大多数人的压力是日常生活和工作中所遇到的问题，并不是无准备的意外情况所造成的，所以，没有必要过分紧张。如果是地震、火灾、洪水等意外情况带来的压力，在学上称为“应激状态”，需要人动员全部的体力和智力来应对。 所以，这是两种不同的紧张，比如考试是学习的必要过程，是有充分准备的，如果以“应激状态”来应对考试的问题，就类似于“杀鸡用牛刀”。举重若轻，就是以适度的紧张面对压力，镇定自若。就象飞行员开