来电显示：我和单位上的一位男同事有一种说不清楚的感觉，有时在毫无主话题的情况下，我们也能一聊就三两个小时，不知不觉时间就过去了。内容常常牵扯一些个人感受、家庭生活等诸多隐私，几乎到了无所不谈的地步。交往的气氛温馨不乏庄重，亲密不乏尊重，激动不乏理智，很有一种初恋的味道。我这是怎么了？这算是婚外恋吗？
心理分析：这是一种精神婚外恋。精神婚外恋不同于一般的以性关系为内容的婚外恋，它多发生在知识阶层。这些 斯文之人 考虑到脸面、名誉、地位及已有的家庭稳定方面，加之道德的自我约束，便把这种要求限制在仅仅是感情的精神体验方面。于是精神婚外恋常常被社会所原谅。
行为指导：我们知道，人都有一种求新求异的心理。一种体验长期不变，就会感到乏味，渐渐地由熟悉、习惯转为淡漠，甚至于反感，就如同一种美味顿顿不变地吃下去就会腻烦一样。这时，注意力就很容易被另外的新奇目标所吸引，甚至于干脆主动去寻找新目标。表现在家庭中也是这样。婚后几年是夫妻真正了解并确定以后生活方式的特殊阶段。夫妻间优缺点的充分展示，个性的接触更加充分，婚前的期望与婚后现实生活的不符……所有这些，使夫妻间极易引起矛盾。还有夫妻俩朝夕相处，也就很难有新奇和美妙之感了。因此，除极少数夫妻外，大多数夫妻之间那种令人激动的情爱成分已很少。
虽然精神婚外恋不像一般发生性关系的婚外恋对家庭的威胁那么大，但是也会给夫妻感情带来一定的影响。何况精神恋爱与发生性关系之间只有一步之遥。为防止精神婚外恋的发生，或为了把他（她）从 情敌 手中夺回来，夫妻之间有必要进行感情的调适。
1、充分配合，保持和谐。许多人都希望自己的配偶跟自己有同样的好恶。否则会大感失望与孤独。其实你不妨提醒自己，双方不同的爱好能使婚姻生活更加多姿多彩。例如，丈夫喜欢社交，也会有助于你广结朋友；或是妻子喜爱娱乐，可以鼓励丈夫一起参加。
2、勿忘过去甜蜜时光。美国的一位心理学家指出，如果你跟丈夫经常怀念过去的罗曼蒂克时光，你们也会跟恋爱时一样相处。你可以做一些恋爱时喜欢做的事。
3、做个好听众。不爱听对方说话是导致许多夫妻婚后矛盾的最常见原因。让配偶知道你正在听他讲的话，即使你不同意他的观点，也能令他感到你对他的了解和重视。所以，每当他倾诉时，你不妨留意一些，甚至把电视机关掉或把手中的活暂时放下。
有一种人片面地认为喜新厌旧是人的本性，为了维系自己的婚姻现状，反而采取欲擒故纵的方式。他（她）们以为这样，配偶就会变得乐观向上，婚姻生活将更加活跃。这一类人在生活中并不少见。尽管他（她）们也有其理由，但无论如何这一做法是在玩火。
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