焦虑自评量表

填表注意事项：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有4个方格，分别表示：没有或很少时间，小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间，然后根据你最近一个星期的实际感觉，在适当的方格里画√

没有或几乎没有
少有
常有
几乎一直有

1、觉得比平常容易紧张和着急
1
2
3
4

2、无缘无故地感到害怕
1
2
3
4

3、容易心里烦乱或觉得惊恐
1
2
3
4

4、觉得可能要发疯
1
2
3
4

5、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
4
3
2
1

6、手脚发抖打颤
1
2
3
4

7、因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼
1
2
3
4

8、感觉容易衰弱和疲乏
1
2
3
4

9、觉得心平气和，并且容易安静地坐着
4
3
2
1

10、觉得心跳得很快
1
2
3
4

11、因为一阵阵头晕而苦恼
1
2
3
4

12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
1
2
3
4

13、吸气呼气都感到很容易
4
3
2
1

14、手脚麻木和刺痛
1
2
3
4

15、因为胃痛和消化不良而苦恼
1
2
3
4

16、常常要小便
1
2
3
4

17、手常常是干燥温暖的
4
3
2
1

18、脸红发热
1
2
3
4

19、容易入睡并且睡得很好
4
3
2
1

20、做噩梦
1
2
3
4