快节奏的现代社会生活，个人愿望与现实之间的差距，同时周围物质环境与个人能力落差，等等，常使人产生压力、矛盾、焦虑等。专家指出，大多数人会处于不同程度的心理不健康状态。正如那英《征服》中一句很经典也很伤感的歌词―――外表健康的你心里伤痕无数。你了解自己的心理状况吗？你知道看心理医生需要准备什么和注意什么吗？就此，记者采访了佛山市有关心理医生及专家。
在现代人的生活质量中，心理的健康已经占据主导地位。这些压力的缓解，矛盾心理的疏导离不开心理医生的帮助。佛山市第三人民医院心理诊室副主任医师赵长江认为，人生不如意十有八九。在人们生活节奏日益加快，人的需求日益增长的现代社会里，心理问题骤然突出。理想与现实的差异带来了一定的负性情绪和心理失衡，有的人深感力不从心或束手无策。因此，解决这一社会难题的心理咨询事业也就显得格外重要了。
看心理门诊四手准备
心理咨询是专业人士与来访者之间的一种特殊的人际互动关系，咨询的效果取决于双方配合的默契程度。因此，每个准备去看心理门诊的人应该知道“怎么说”与“怎么做”。
佛山市中医院心理专科主治医师谭莲蓉认为，看心理医生要有四手准备。一是看医生之前应该先将自己最主要的问题整理一下，以便有条理地向医生介绍自己的情况。心理咨询的时间有限，因此，不要期望一次就可以将所有问题讲完，最好每次只讨论一两个问题。二是心理医生会对你讲述的一切保守秘密，不要隐瞒自己内心的想法。三是叙述内容不要仅仅只限于问题本身和目前的情况，还应包括家庭基本情况、经历、婚姻关系、人际关系等。因为这些因素可能与你的心理问题具有复杂的因果关系。四是对心理医生布置的实践作业应认真履行，心理问题是不能期望一两次的咨询就能解决的，通常需要坚持一定的疗程才有显效。心理咨询和心理治疗并不是要博得医生的同情安慰，而改变顽固的性格和行为缺点也不是一件轻松的事情，需要顽强的意志和决心，需要做好充分的思想准备。
看心理门诊四大注意
佛山市第三人民医院心理诊室副主任医师赵长江向记者强调说，看心理门诊应该注意几点。一是有了心理问题切莫讳疾忌医；二是更不要私治、乱治；三是不要轻信街头广告、祖传秘方等。四是有的人误解心理医生，认为心理咨询是聊天。心理医生是用心理科学知识引导与帮助来咨询者。心理医生不是做思想工作，也谈不上是不体面的
事，更不是“算命医生”。
赵医生进一步解释说，心理咨询医生是运用咨询技巧、心理分析等技术手段为来诊者解除心理问题或心理冲突，因此，只要有心理问题，就应该立即求助心理医生，认真地、详细地倾诉自己的心理症状与压抑的心理反应，应该把真实情况完整地告诉医生，医生不会取笑任何人，并会为你严守秘密，同时，医生会准确地加以分析、引导、启发、支持及改变认知等来帮助咨询者。
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