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大一新生易患三种心病

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1 心病之一:失眠,很努力适应却总做不好 案例:小张自打开学就经常失眠,到现在快一个月了,有时好不容易睡着了,却总做梦,以至于第二天无精打采。不但如此,白天他还总是焦躁不安,总觉得有什么没做好。小张因此非常烦恼,到校医那里开安眠药吃,大夫说:“你小小年纪吃什么安眠药啊,是不是有什么心事啊?还是去学生辅导中心看看吧。” 分析:原来,小张是一个个性要强的男生,从小就品学兼优。他的父母为了让他静心学习

1 心病之一:失眠,很努力适应却总做不好

  案例:小张自打开学就经常失眠,到现在快一个月了,有时好不容易睡着了,却总做梦,以至于第二天无精打采。不但如此,白天他还总是焦躁不安,总觉得有什么没做好。小张因此非常烦恼,到校医那里开安眠药吃,大夫说:“你小小年纪吃什么安眠药啊,是不是有什么心事啊?还是去学生辅导中心看看吧。” 

  分析:原来,小张是一个个性要强的男生,从小就品学兼优。他的父母为了让他静心学习,无微不至地照顾他的起居。大学一开学,他发现自己不会自理生活,遇到了很多困难,但他并不服输,一心要把这些事情都做好。于是他开始变得焦虑,甚至连自己本来能做好的事情也开始怀疑。

  焦虑情绪的产生是因为我们有改变现状的渴求,却缺乏足够的能力。但焦虑并不完全是坏事。适度地焦虑可以成为改变的一种动力。焦虑情绪过于严重,就会影响健康。

  医生提醒:大学生适应不良最常见的表现就是焦虑情绪,表现为心神不宁、焦躁不安、失眠,无端担心自己做得好不好,甚至将自己没做好的事情的负面影响扩大化。

  支招:在这里给小张几点建议:首先是学会接受现实。的确,他和其他生活自理能力强的同学相比是有些不足,但这是现实,急也没用,倒不如坦然接受;其次是虚心学习。别以为书本里的知识才叫学习,生活本身就是一门学问,如果你不会,同样要把它当作自己的必修课来学习。第三是不可急于求成。学习是一个过程。越是着急想要做好,焦虑情绪就越严重。


  心病之二:忧郁,梦想破灭看什么都烦

  案例:人如其名,乐乐在高中时是个非常开朗的女孩子,但是自从进入大学后,她就变得郁郁寡欢,整天唉声叹气、愁眉不展,几乎不和同学们说话了。有时,同学们还在熄灯后听见她在被窝里偷偷哭泣。同学们都怀疑她患了抑郁症。

  分析:原来,乐乐在高中时学习成绩非常好,由于高考时失利,乐乐填报了这所外地的二类本科大学,并且专业是自己并不擅长的理工科 1

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