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家长要鼓励孩子表达情绪

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在儿童的世界里面其实感情和情绪是比较丰富的,也就是说他们也有喜怒哀乐,可是很多时候家长对于这方面并不太重视,但是孩子的这些情绪也是要表现出来的,才能利于亲子关系和心理健康。那么,怎样鼓励孩子表达情绪呢?一:说出来这是一种最直接的宣泄情绪的方式,如果孩子有情绪,就让他直接表达出来。当然,这里的"说"也要讲究方式方法,不是让孩子不分时间、不分地点、见人就说,而是要有计划、有策略的让孩子说。首先,你要

  在儿童的世界里面其实感情和情绪是比较丰富的,也就是说他们也有喜怒哀乐,可是很多时候家长对于这方面并不太重视,但是孩子的这些情绪也是要表现出来的,才能利于亲子关系和心理健康。那么,怎样鼓励孩子表达情绪呢?

  一:说出来

  这是一种最直接的宣泄情绪的方式,如果孩子有情绪,就让他直接表达出来。

  当然,这里的"说"也要讲究方式方法,不是让孩子不分时间、不分地点、见人就说,而是要有计划、有策略的让孩子说。首先,你要给孩子创造一个安全的环境,众目睽睽之下肯定不行的。其次,你还要给孩子找到一个他觉得安全的人,再让他说。其实,在孩子的心目中,有时父母并不是最安全的人,这个人也可能是自己的爷爷奶奶,或者是自己的叔叔、姑姑……最后,待孩子表达完自己情绪后,你可以不认同,但你要接纳,让孩子能感受到他是被理解的,这比你是否认同要重要的多。

  二:写出来

  能直接说出来固然好,但有些孩子就是不善言辞,他们在同龄人中表现的相对比较腼腆,

  害羞,不过,这并不影响他情绪的表达,我们可以让他写出来……相信从现在风行的个人博客、微博中,我们已经看出一些端倪:写出来,照样可以起到宣泄自己情绪的作用。

  因为,人在书写的时候,不仅是一个记录心情的过程,也是一个整理自己的思绪,让自己潜意识里面的碎片完善好提升到意识的过程,在这样的一个过程中,人们不仅可以记录心情、同时也完成了对自己心路历程的一个审视。当一个人站在旁观者的角度审视自己的情绪时,他会对自己的处境、状态清晰许多……所以,鼓励自己的孩子多写日记、记心情,同样可以起到宣泄、转化情绪,做好情绪管理的效果。

  三:画出来

  每个孩子从一出生都有自己独特的天赋,有的擅长书写、有的擅长表达、有的喜欢画画。情绪的表达和宣泄也是如此,如果你的孩子不喜欢说出来,也不喜欢写日记,那就让他画画吧。

  专家说每个人都是天生的画家,想想我们小时候,弄到点颜料就开始胡乱涂画,到处留印。这是我们的一种天生性情,同样可以用来让孩子处理自己的情绪,用来做情绪管理。当孩子有情绪的时候,你可以试着让他把自己的心境用一副图画呈现出来,画画的过程和他书写的过程是一样的,透过另一种形式,他也会从另一个视角洞察自己的情绪,平复自己的心境。

  在孩子成长的过程当中,家长们很注重他们的身体健康,给孩子准备各种各样营养丰富的食物,但是却忽略了心理健康的重要性。所以才很容易让孩子受到一些心理问题的影响,因此希望通过这些了解之后家长应该更加重视孩子的心理保健。

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