信息焦虑症状分析

信息焦虑症在表现上和焦虑症症状相似，可以说其类属于焦虑症其中一型。信息焦虑症虽然不是传统意义上疾病，但由于近年来发病率增高，越来越多人加大对其关注，而有关研究者也按照信息焦虑症的症状轻重将信息焦虑症分为四级。

一级：信息焦虑。

在没有信息输入的时间或地点，他们会对着周围的一个墙壁、一张纸，甚至自己的手掌心发呆，没准这时候他们正在思考某个游戏的复杂步骤。这时候患者表现为交际能力减弱，脉搏升高，面部肌肉呈红涨状态等。

二级：信息恐惧。

有的患者在持续24小时以上没有接受信息的情况下，出现一种恐慌状态。这时患者往往竖起耳朵，处于戒备状态，手机上突然闪出的一格讯号、一个八卦新闻，都会让他感觉到被信息刺激的感觉，此时他的情绪很容易发生剧烈变化。

三级：信息。

当没有得到相应的信息刺激，或者他对所获得的信息质量感到失望，患者有时候希望有更大剂量的刺激。如果缺少这种信息来源，患者会表现出情绪上的激烈对抗，变得郁郁寡欢，由于生活规律的紊乱，还会出现腹泻等肠胃问题。这时，患者容易自我隔离。

四级：信息躁狂。

每天接到几十个乃至上百个电话和信息，让患者潜意识有一种英雄心态，觉得周围人谁都不是他的对手，他对人还有点过于傲慢，而这种自我意识很容易在现实世界中触礁。导致他忽而出现怀才不遇的悲哀、忽然因为自己的英雄情节兴致勃勃、忽而出现失败后灰暗至极的感觉。

一些“过来人”认为，有规律有计划对自己身边信息进行理解、消化。并有节制地选择新的知识和信息，加以记忆，才是正确获取信息的方式，因为人脑容量毕竟有限。除此之外，还需要注意日常生活工作紧张与松弛的交替，不要使大脑过于疲劳，这些对于防止信息焦虑症都会有较高的效果。

信息焦虑症在治疗方面多采用焦虑症方法为主的治疗方式，除了症状严重外，主要以疏导为主。