时间到了婚前最后一周，或许是最值得书写的一个时段，它比婚礼念誓词那一刻来得细腻复杂，有太多对未知的憧憬，有太多对过往的释怀。可是，紧张、焦虑的情绪常常困扰新人们。该如何应对？美国男性最爱的bachelorparty（单身派对）事实上就是化解焦虑情绪的一种方式。来自台湾的传媒心理学家、美国乔治亚理工学院心理学博士张怡筠解释说。 尽管当初父母反对，相恋近八年的George和伊伊依然走到了一起。眼看着婚礼还有一周，伊伊
信息焦虑症在表现上和焦虑症症状相似，可以说其类属于焦虑症其中一型。信息焦虑症虽然不是传统意义上疾病，但由于近年来发病率增高，越来越多人加大对其关注，而有关研究者也按照信息焦虑症的症状轻重将信息焦虑症分为四级。 一级：信息焦虑。 在没有信息输入的时间或地点，他们会对着周围的一个墙壁、一张纸，甚至自己的手掌心发呆，没准这时候他们正在思考某个游戏的复杂步骤。这时候患者表现为交际能力减弱，脉搏升高，面部
你社会焦虑感吗?做完下面的测试，就知道了。这个测试帮助你判断你只是手心出汗呢，还是有社会焦虑感。评估你在下列情形中的紧张或别扭程度。 （说明：选a的每题得1分，选b的每题得2分，选c的每题得3分，然后计算总分。根据下面的得分情况，判断你的社会不适感。） 1 警察向你走过来。 a 一点不紧张b 有点紧张c 很紧张 2 和熟人、同事随意聚会。 a 一点不紧张b 有点紧张c 很紧张 3 和一群陌生人坐在医院的候诊室。 a 一点不紧张b
临近年关，单位“动作”频繁，不少职场人士感到无聊、无助、烦躁甚至恐慌，由此引发注意力无法集中、肠胃不适、、等一系列“亚健康”症状。专家建议，要平安度过心理年关，不妨给自己备点精神年货。 原因：回首一年碌碌无为 焦虑点评：也许说到工作现状，很多人都会用“忙”一字以概，然而，若是真让大家整理出手头的工作，仔细盘算一下这一年所成就的事情，不少人都会感觉有些迷茫。年初时信誓旦旦地定下职业发展规划，年末总
有社交焦虑怎么办，该怎么走出社交焦虑的阴影，试一试下面提供的一些方法： 1、学会遗忘，不回忆不愉快的过去，过去的事，就让它过去，没有什么比现在更重要的了。同时，在焦虑的时候，学会倾诉，找个可信赖的人说出心中的烦恼，给自己的心灵一个宣泄出口，能有效缓解紧张情绪。每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 2、要摆正心态，对自己有个正确的认识，不无限夸大别人的优点，放大自己的缺
方案如下:1 系统的逐级脱敏加[无为,本然,顺其自然],怕见什么就去做什么--外表可适度控制,争取每次都尽量能有一个良好的成功体验 ---此为指导思想 2 集体的暴露法脱敏[当众练习演讲 表演 唱歌 讲笑话等一直持续三个月直到彻底脱敏!]这应是当前最为有效的最快的消退症状的方法!---------从卡耐基社交训练班受启发,经反复实践并发展而来 --此为治标----3 不正常感 羞怯感 目光对视恐惧感等等的认知改造和系统脱敏加无为,本然,顺
儿时表现焦虑,大时不善交际，一位心理师这样说。 她不漂亮,也没才华,为何偏偏很有男人缘?而你美丽聪慧,为何却鲜有“王子”问津?这可能跟你小时候的性情有很大关系。美国一项心理学研究显示,通过一个人在婴幼儿时期的行为,可以预测他将来在恋爱中的表现,以及以后是个什么类型的恋人。 如果一个人在1岁时表现得过于焦虑,这个人很可能在今后将不善交际。当他16岁以后,生气时,他不会很随意地将自己遇到的问题向同性朋友倾诉。当他21
作者：宋少卫(blog) 考前焦虑有时候很影响考试成绩。尽管每天的学习都很努力，但是，由于长时间的强化学习，很多人产生了学习的厌恶感和无助感，似乎一天学习下来，收效不大；有些同学甚至感到越是努力学习，问题反而越多。为此，很多考生和家长非常担忧，希望可以有一些具体的方法帮助排解压力、树立信心。 首先，建议大家制定一个清楚明确的学习计划；我们都知道，人之所以会焦虑，主要因为对于未来事件不确定性的担心，不清
处于青春期的学生在奋发读书的同时，还面临着一个以往少人触及的问题：性压抑。广东省科学技术研究所日前最新的一项调查表明，为了顺利完成学业，目前我国大学生、研究生不得不将性问题放到一边，他们普遍处于性压抑状态。 无独有偶，香港《明报》近日一项报道显示，当地大龄单身青年性压抑问题也相当普遍。本市性心理专家认为，社会应当关注青春期学生的性问题。教导他们正确自慰的同时，学会性转移和性升华。 青春萌动期学生
当我们眼中的小女孩慢慢长大时，就要开始面对怎么去学习和如何交朋友?原本在她们生活中所面对的都是自己的亲人，根本就不知道如何去交朋友?因此学习和交朋友常常会到小女孩感到焦虑。 在平常人想来，小孩子即使有什么不痛快，哭一场就万事大吉了。殊不知，如今巨大的社会压力已经传导到小孩子身上，让他们在不知不觉中陷入焦虑的怪圈。而一些小女孩由于天生敏感、内向，焦虑问题表现得尤为突出。其中，学习和朋友这两个问题最
近来天气转暖，“春困”人群也明显增多，不少网友发帖诉苦，因为在办公室昏昏欲睡而危及“饭碗”，也有不少读者发邮件到健康周刊互动信箱咨询缓解春困的方法。专家透露，今年很多白领其实是因为职业导致产生疲倦感。 现状：裁员危机催生春困族 日前，一位从事金融业的网友在网上发帖诉苦，称“最近公司有可能裁员，大家都拼命工作，但我总是集中不了精神，有好几次甚至上班时趴在办公桌上睡着了”，这个帖子引来不少网友跟帖，
现代都市，职场无所不在：升迁的烦恼，与领导相处的困难，跳槽的担忧。 怎样才能克服这一切呢? 如何缓解职场焦虑一个紧急项目、一场难度较高的职业资格考试、一次危机处理……这是生活在北京的白领们经常遇到的挑战。 如何缓解职场焦虑 一个紧急项目、一场难度较高的职业资格考试、一次危机处理……这是生活在北京的白领们经常遇到的挑战。然而，他们中的一部分人却在经历过这样的“搏斗”后，突然出现了各种奇怪症状：丢三拉四
一项最新调查表明，近90%的都市白领都缺乏职场安全感，患有。“安全感丧失”造成的心理危害，在金融风暴过去后的今天，攀升至职场身心健康杀手榜单的高位。 虽然金融寒潮慢慢退去，前方依稀有希望之灯闪烁，可是裁员、降薪、健康隐患等等让我们不安的因素始终像魔咒一样挥之不去。专家从“职业化、超出需要、及时汇报”三个角度给出了破解办法。 “我们的明天在哪里” 一家知名药企的主管白小姐前月查出患了，“但是我的辖区云
寒假已经结束，新学年的工作即将开始。教师从松弛的休息状态就要进入开学的紧张工作状态，有些教师会出现焦虑、情绪躁动等心理反应，甚至出现、身体不适的现象。其实，这不是病，而是心理学称之为的“开学综合症”。一般情况下，越是优秀的教师、越是责任心强的教师，越会出现这种反应。这种现象一般通过心理调适，便会消失。 教师工作劳动强度大，工作压力大，工作责任大(特别是毕业班教师、班主任)，他们职业疲惫感明显，寒假
第一招：提高成绩感。成绩感是化解发急的良方，一个感觉到有成绩感的人，心田中就会觉得到力量感、富裕感，发急天然也就无法将他打败了。怎样让自己有成绩感呢？不停地提高自我是一个好要领。从速订定一份自我提高筹划，及时充电，并将充的电用在事情中，你的成绩感就会油然而生了。 第二招：学会和自己比。要是跟别人比，你就会陷入拿自己缺点比别人好处的误区。把眼光从别人身上往接纳一收，和自己比比，比比本日的我是不是比
哪些女人易让男人产生焦虑 男人性焦虑，根源多源自女性。女人作为男人的一半，在任何方面都对男人有深深的影响作用，尤其是“性”。根据学专家分析，最易让男人产生性焦虑的情形中有10种与女人有关。 （1）像男人的女人。这种类型的女人声大嗓粗，凡事不让须眉，你扶她一把，她还会白你一眼，因为她会认为你小看了她的能力。 （2）没事生一大堆孩子，却又一付任劳任怨、不怕牺牲的模样的女人。 （3）天生就喜欢抬摃斗嘴，丝毫
中考的焦虑心理咨询案例分析在中学生是一种比较常见的心理障碍，会影响学生的心理健康和学习能力，下面就为大家介绍一个中考心理咨询案例，以便了解若是中学生患了考试焦虑该怎么办，也以此提醒各位学生和父母，要预懂得提前预防考试焦虑，以免对学生造成不良影响。 【案例回放】 洪某(化名)，男，16岁，某校初三学生。主诉：读初三开始的一个月，自己就觉得很，一直感到害怕，晚上睡眠渐渐减少，每天只睡6个小时左右，还会常常
期望过高孩子容易心理焦虑生活实例 琪琪是一个初三女孩，成绩一直名列前茅，可上次的月考成绩滑坡很大。从此，琪琪每天上课时注意力更加“集中”，生怕听漏了一道题，记丢了老师说的一句话，下课也不离开教室，而是盯着上节课的内容反复“琢磨”。 她白天忧心忡忡、坐立不安、头晕，晚上恶梦纷扰。看书复习时，会突然感到一阵莫名其妙的心烦胸闷、喉头堵塞透不过气来，有一种快窒息和濒死的恐惧感。 琪琪得的是严重的考试。经过
疏解“焦虑”与情人节拜拜2月14日就是情人节了，单身的赵女士已经焦虑好一阵子了：这“该死”的节日该怎么过，在情人节“落单”会不会被人用异样的眼光看待？早已告别单身的陈先生也有自己的烦恼：女朋友爱浪漫，情人节自己要花大把的银子不说，还不一定能收到好的效果，但自己又实在想不出什么新花样，真的愁死了…… 本该浪漫温情的节日，不少人却被情人节“焦虑症”困扰，这个即将到来的情人节究竟该怎么过呢？ 情人节“落单
母亲焦虑期碰上了孩子轻视期不成功的母亲希望孩子超过自己 贺辉现在在一家私人企业工作，他从母亲那里继承了一副播音员的嗓音。“文化大革命”使贺辉母亲当播音员的理想成为梦想，贺辉一出生就承担了母亲的希望。“我经常要跟着母亲一起听广播、练朗诵，为了练‘嘴皮子’，我几乎每天都要说绕口令”。但是贺辉一直就是一个害羞的孩子，就害怕当着陌生人说话，可是母亲偏要训练他，经常让贺辉当着很多朋友的面表演，“每次这种‘