1.去SPA听流水、鸟鸣
SPA这个词会让人遐想到巴厘岛或欧洲。因为那边最正宗，不外还好，国内也有SPA了。走进SPA的理疗间，闻着芳香油精散发的味道，先来一杯热饮，让身材温暖起来，把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐，在宽大的按摩浴缸中放松每一根神经，把压力和污垢一并赶出体外。 SPA是一种不错的减压方法，凭据年事、肤质和体质量身订做一套得当自己的SPA，每周一次拿出2个小时，就能让自己重新再来。
耗时：2～4个小时
保举阅读：你是不是以为整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目的彷佛遥不行及？大概月薪逾万却彷佛从来没有感触真正的快乐？偶然乃至会感触家庭、事业、同事干系都是一团糟？……
2.神游夏威夷
无论你的办公室情况有多好，也要脱离它，去找一个寂静的空间和一张安宁的床或椅子，用自己觉得最舒服的姿势，或坐或躺，满身肌肉放松，心中悄然默默地想象夏威夷的海滩、天空……充实运用意念的力量。
耗时：机动机动。
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