个案：
强是一名高层办理人员，事情压力很大，偶然他真想抛开统统好好放松一下。由于他的业绩突出，近来公司嘉奖他外出度假一个月。谁知他却怎么也轻松不起来，毫无缘由地烦躁不安，迷含糊糊，不知自己脑筋想些什么，整天担心烦闷。
分析：
当一个人恒久处于紧张的压力之下，而突然置身于一个毫无刺激的状态之下时，每每会在排除告急后引起精力的失常，这简直是一种很风趣的征象。
在平常事情日常中，对易于引起压力的缘故原由如能去除则应早日设法去除。但是在人的生存中，压力虽然也会诱发身材病症和神经衰弱症，但并非一无是处，因为偶然候咱们需要某种程度的压力，否则反而会产生呆滞征象和神经衰弱等症。生理学家们曾作过这种试验，他们隔绝了统统容易引起精力压力的刺激，效果受验者反而孕育发生不安的发急感，并且孕育发生种种幻觉。由此可知，要是只是消除原有的刺激，咱们照旧无法办理精力衰弱症的全部问题，那么应怎样是好呢?
起首咱们必须充实相识种种压力，同时也要了解布满在自己四周的压力是哪种性质；别的还要对自己的精力天下作精确的洞察，并且以弹性态度去应付情况。因此偶然咱们必须制止过多的刺激，但是要是刺激太少时，咱们自己还要设法增长一些得当的刺激。对那些只能在事情中寻求生存代价，平常毫无任何嗜好也不明白休闲运动者来说，苏息日便是他们痛楚的时间，因为当时他们失去迈向目的的斗志，以致形成悲观的乏力状态。所以咱们必须时候连结满盈盼望和活力的生存态度，寻求劳动和空闲的平衡，每每对自己的将来设定某些盼望，并且做一些肯定自己生存代价的事，以便降服种种突如其来的精力危机。
强是一名高层办理人员，事情压力很大，偶然他真想抛开统统好好放松一下。由于他的业绩突出，近来公司嘉奖他外出度假一个月。谁知他却怎么也轻松不起来，毫无缘由地烦躁不安，迷含糊糊，不知自己脑筋想些什么，整天担心烦闷。
分析：
当一个人恒久处于紧张的压力之下，而突然置身于一个毫无刺激的状态之下时，每每会在排除告急后引起精力的失常，这简直是一种很风趣的征象。
在平常事情日常中，对易于引起压力的缘故原由如能去除则应早日设法去除。但是在人的生存中，压力虽然也会诱发身材病症和神经衰弱症，但并非一无是处，因为偶然候咱们需要某种程度的压力，否则反而会产生呆滞征象和神经衰弱等症。生理学家们曾作过这种试验，他们隔绝了统统容易引起精力压力的刺激，效果受验者反而孕育发生不安的发急感，并且孕育发生种种幻觉。由此可知，要是只是消除原有的刺激，咱们照旧无法办理精力衰弱症的全部问题，那么应怎样是好呢?
起首咱们必须充实相识种种压力，同时也要了解布满在自己四周的压力是哪种性质；别的还要对自己的精力天下作精确的洞察，并且以弹性态度去应付情况。因此偶然咱们必须制止过多的刺激，但是要是刺激太少时，咱们自己还要设法增长一些得当的刺激。对那些只能在事情中寻求生存代价，平常毫无任何嗜好也不明白休闲运动者来说，苏息日便是他们痛楚的时间，因为当时他们失去迈向目的的斗志，以致形成悲观的乏力状态。所以咱们必须时候连结满盈盼望和活力的生存态度，寻求劳动和空闲的平衡，每每对自己的将来设定某些盼望，并且做一些肯定自己生存代价的事，以便降服种种突如其来的精力危机。
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