患有“匆忙症”的人每每感觉到压力，以为时间不敷做完每日的事情。
那么怎样果断自己是否患有“匆忙症”呢？给出了一个简单的诊断方法：
1、走在路上时，你的脚步会不自发加快，但却不知道自己在赶什么？
2、骑车时，你会不知不觉地加速，却不明白如许做的目标是什么？
3、睡着前，仍想着来日诰日第一件事要做什么？另有什么事情没有完成？想着想着，在不知不觉中，天就亮了。
要是以上答案都是肯定的，那么很显然你也成了“匆忙症”患者。
同时，专家也开出缓解治疗“匆忙症”的八种要领：
1、给自己的时间进行计划，只管即便做到自己主导时间。
2、改失睡在床上想事的风俗，早起10分钟，冥想加深呼吸，苏醒的头脑会带给你高效率的事情。
3、要是哪天你无需定时到达某处，就将手表留在家里。
4、在每天日常中，摆设一些自由时间。
5、试着放慢语言的速度，不要在别人语言时打断人家。
6、别老像到场角逐一样赶路，试着放慢脚步，让每一步都脚踏“实地”！
7、脑筋别永久想着下一项事情，这会令大脑和身材丧失喘息的时间。
8、不要渴望完善，缺陷成绩俏丽，万事没有100%的完善。
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