临比年关了，做财务事情的孟丽忙得手忙脚乱，年末总结、新年筹划、人事调解……事情多得紊乱无序，她觉得头越来越痛。到医院去查抄，又没什么大碍，生理大夫认为，孟丽的头痛是因为“年终综合征”在作怪。
生理大夫介绍，“年终综合征”是一种生理失衡的体现。年终时，许多单位面临人事调解，事情量相应增长，职员的压力随之升级，引发一系列不适感。
职业所带来的压力重要源自人际干系和事情职责。每个人都想干得精彩，夺取提薪升职，人与人之间的竞争感日益增强。年末时，一年积聚下来的压力愈加凸现，人事调解清朗化，一旦受到波折，生理脆弱者乃至会屁滚尿流。过大的竞争压力会使人委顿乏力、反响痴钝、活力低落、顺应力降落，每每处于发急、急躁、无聊和无助的状态中，紧张影响正常事情。
生理大夫提示说，年终时要是面对较大变更，应养成积极的自我表示风俗，多给自己鼓气，多阐发和看到自己有利的优势，增强自大感。自卑过甚或坐等资助等举动，都不可以或许办理问题，要积极与同事、朋侪交换，或是寻求专业资助，尽快放松心情，使自大心得到规复。
别的，学会主动苏息是得到精良心情的有效方法。在身材尚未出现疲乏感时主动苏息，是一种积极的规复方法。科学实行证明，人体连续事情愈久或强度愈大，委顿的程度就会愈重，孕育发生的“委顿素”就愈快、愈多，消除的时间也就愈长，这正是“累了才苏息”这一传统苏息方法结果差的玄妙地点。
新年到临前，平常压力大的职员没关系主动苏息，如许不但可掩护身材少受或不受“委顿元素”之害，而且能大幅度提高来年事情效率。因此，在放假时期要包管每天8小时就寝，临时丢开事情困扰，还要连结轻松高兴的休假心情。（菊芬）
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