为什么日子垂垂有了转机，心情却怎么也快乐不起来了？彷佛中了“魔咒”：急忙的节奏中，日常已经完全乱了阵脚，垂垂疏远了亲友的联结；没完没了的事情，不停堆放在案头，压得险些喘不外气来；这边忙得连杯水也没时间喝，那里却又传来上司的当头棒喝。整天疲于奔命，却既没升职，也没加薪，增长的是心悸、失眠、易怒、多疑、烦闷，以致对事情的厌倦和惧怕。
压力太大了。怎样？那就学学“加减乘除”法，打开你的职场减压阀吧。
“加”强与上司的相同镜头一：早上，刘磊提前20分钟来到办公室，擦桌扫地边忙边想：已经26号了，本日无论怎样要把这个月的业绩汇总弄出来，不能让主任催。
同事们连续到了，刘磊坐到电脑旁开始做汇总表。主任推门进来：“小刘你如今忙不忙？”刘磊夷由了一下说：“不算忙。”主任说：“那好，你把前10个月的招商引资阐发环境弄出来，中午前给我，趁便关照大家，下战书1点半开会。”刘磊边答应着，边把刚开了个头的汇总表收起来开始做环境阐发，折腾了2小时，总算把阐发写出来，交到主任那边。
刘磊仰面一看，10点半多了，便连忙给部属单位下关照，27个单位的关照还没下完，主任拿着他的环境阐发说：“这不可，太简单，好好改改。”刘磊下完关照，刚要修改环境阐发，同事又叫他去餐厅用饭。此时他又急又烦，说：“我不去了，你给我捎点来吧！”同事说：“你怎么整天忙得滴溜转？”刘磊没好气地说：“向导摆设的，我能怎么说？”
午休后，他修改完的环境阐发议决了，紧跟着便是开会，总结。主任说：“市级文明单位的报告质料让小刘写吧，小刘写得还行，谁人招商引资先辈个人嘛，小刘，你也给他们写写吧，他们也不会写，怎么样？”当着同事们的面，刘磊只好把到了嘴边的话咽下去，说：“好的。”
开完会已到了下班时间，看着另外同事轻松下班，刘磊却要加班，想到手头事情就跟催命鬼一样，已经35岁的他马上以为自己肩膀上好像压了座大山。
减压阀：加强与上司的相同应用原理：任何人的能量都是有限的，压力过大时应寻求上司的帮忙，向上司坦言使命无法独自完成的实际困难，不要心甘甘心地一个人把全部压力负担下来，同时叨教有些事情是否可以剖析一下。要是再多的压力你都不向上司汇报而硬撑下来，那么极有大概会被认为你很醒目，并会令上司给你摆设更多的使命。
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