大家都倾慕白领，事情面子、衣着光鲜、报酬优厚，但是他们所蒙受的压力却是咱们无法想见的。近来就反复曝出，白领选择极度方法宣泄压力的变乱，比方，有人穿破旧衣服到大街上找茬和别人吵架；有人扮成小商贩到街上摆地摊；另有人议决砸东西等暴力方法。更有甚者，某白领在巨大压力下，每每控制不住自己到超市里偷东西，在行窃的告急感中释放压力。出现如许的环境，有其自身缘故原由。" target="_blank" class=blue>白领在事情与日常中面临着不行突破的告急感与克制感；他们每天都置身于快节奏和高强度的事情之中，很难抽出时间有效释放压力，以致不良体验聚集日深。别的，由于事情广泛要求白领要体现出精良的精力状态，他们就不得不克制自身的真正、粉饰自己烦躁的感情。于是就出现了毛病，转而寻求大粉碎的举动来减压。
不外，即便极度的减压举动让人得到了短暂的宣泄，但发泄后，他们会感触身心俱疲。疲乏容易导致低沉，低沉又会衍生出新的压力。如许循环往复，压力源就像不定时炸弹随时存在，随时大概爆炸。
其实，白领也不必克制，另有多种正常方法都能减压。你可以每天抽出十几、二非常钟时间，做自我催眠和放松训练。选择平静通风的安宁情况，以自己以为舒服的姿势坐下（或躺下），闭上眼睛，听着轻柔的音乐，让自己放松。别的，白领还可以放下事情，做短途观光、和谈天、唱歌等，也能将压力一扫而空。
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