“月光光照地堂……”小时间，这句歌词常伴咱们入眠。然而，记者克日在采访中发明，“月光光”现在竟成了邕城不少白领人士日常的真实写照。由于物价上涨导致日常成本偏高、消耗看法超前、理财履历短缺等因素，不少白领在领到人为后没几天就花得所剩无几了，在下个月的人为没到手之前，他们不得不外着节衣缩食的日子，乃至伸手向亲朋摰友要“接济”，成了不折不扣的“月光族”。 风俗清闲型事情6年还要老爸“接济” “爸，我这个
常言说：更好的事情是为了更好的日常，然而近几年职场上白领中涌现出这么一批：他们忘我的事情，拥有丰盛的薪水，但是在日常上却毫无品格可言，一碗泡面、一份盒饭就能丁宁一餐。而职场上须要的人际干系，他们也搞的极差。可以说到达了“人见人厌”的田地。从而被人们讥讽为“高薪BT族”，他们的格言便是：日常不外是为了事情！ 固然，险些没有人乐意成为别人眼中的BT，就连不少BT族也意识到自己的扞格难入之处，试图转变。于
一项针对职场中人的就寝环境的表现，大部门受访者每天的就寝时间不敷8小时。此中，36%的受访者表示，自己每天的就寝时间一样平常在7—8个小时，31%的受访者的就寝时间为每天6—7个小时，15%的受访者就寝时间每天不敷6小时。67%的受访者在深夜11点至破晓1点上床睡觉，更有14%的受访者在1点以后才入睡。许多上班族每天都嚷嚷着精疲力竭，上班时靠喝咖啡硬撑提神，但下班到了家却又不肯早睡。他们真相怎么了？ “就寝怪圈” 一、“
逛街对与女人来说是见无可厚非的事情，可要是让你的男友陪你去，他们准是一百个来由来推脱你。 下面便是个例子：李帆是个急性子，但是偏偏女朋侪喜好逛街，而且一逛便是好几个小时，最让小李吃不消的是，女朋侪只逛不买东西，每每是流连在品柜台前看看这个，试试谁人。 感触事情压力很大，心情烦闷，没关系去逛逛街 虽说导购小姐嘴上没说什么，但是那眼神就让小李背后直冒冷汗，末了着实顶不住，掏钱买了一个，返来还被女朋侪说
遭遇狐疑 白领对自己孕育发生猜疑课 一个文字英俊的大学本科生胜任不了文秘事情； 一本性格非常外向的人却不能处置惩罚好同事干系； 一个满腹经纶的才子彷佛不能进入老总的视线…… 白领们在狐疑：这是怎么了？ 在大连市戚秀玉职业介绍所，记者相识到了这些环境。该所客岁为职业白领所做的400多例职业素质测评陈诉表现，白领对自己的事情现状不得意的居多，对自己的职业素质也孕育发生了猜疑。 戚秀玉职业介绍所职业引导部部长
比年来，随着社会的生长和竞争的不停加剧，都市人需要面对各方面的压力。分外是中青年，每每是职位越高，精力压力就越大。快节奏、高强度的告急日常已经使部门青壮年出现隐性更年期的，并孕育发生种种百般的生理问题。资料表现，现在环球每天因生理问题而自尽的人数已经凌驾了殒命人数。在发达的多数市，这种环境越发突出，生理亚康健人数比例高达三成。 都市白领事情压力大 都市白领，面对的不但是21世纪的不稳固、不行测的多
晨报记者朱国荣报道上海市康健教育所昨天颁布的一项针对2000名白领人士的观察表现，他们对职场日常根本得意，但广泛反映虽然没有因为事情压力大而抱病，但一直感触费力，61 8％的职场人反映康健状态开始令人担心。为此，市康健教育所从本日开始将鼎力大举推广“公健操”。 观察反映，事情的压力影响了一部门职场人的身材状态，白领最担心自己身材康健。康健教育专家俞卓伟指出，康健的改进一方面要求店主应该为员工提供更
运用言语和想象放松。议决想象，训练头脑“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我安宁地泡在浴缸里，听着精美的轻音乐”。在短时间内放松、苏息，让自己得到精力小憩，你会以为宁静、平静与温和。 支解法。请你把日常中的压力摆列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发明，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以渐渐化解。 想哭就哭。医学生理学家认为，哭能缓解压力。生理学家曾给
“昨天一天，我就吵了三场架。先是跟阛阓的停车办理员，接着是跟卖东西的小商贩，末了是和我老公。唉，其实都是些小事情，可这天气一热我就容易起急，感情难以自控。”王密斯无奈地对咨询师说。 生理卫生咨询办事中间咨询师蔡建新阐发，湿热气候容易引发排汗困难，从而导致人体内排泄失调，而高温又使人们血压升高、心跳加速，这一系列生理变革极易造成人们感情告急、发急和急躁不安，这便是大家常说的“心情”。 针
现在的白领男士，平常活动少，应酬过多，上了一点年龄，“啤酒肚”渐长；另有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮，这些都有损白领的形象哦。 15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男士开出的处方，恒久对峙的话，在腰、腹及臀部“停留”的多余脂肪就会垂垂变少，不但体形会好，人也会更康健。 屈臂活动：将电话簿等有肯定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，重复将其以屈臂的情势，从腰部开始上提到肩部
提到“宁静生产”，在冬暖夏凉的写字楼里用键盘事情的白领们一样平常都以为跟自己没什么干系，实际上，白领们的“生产”也存在着宁静隐患，此中之一便是“职业病”。“一摸鼠标腕子就酸”、“肩颈动不动就别牢”、“一进写字楼就犯晕”……此类形貌在咱们身边已不停于耳。实际上，都市白领们的“职业病”简直已经到了不行不防的程度。有关研究发明，当代高技能的生长非但不能提高康健的事情情况，还大概引发大量与职业相干的疾
调出美意情制造高品格日常 有资料表现，当当代界范畴内的烦闷症很大概成为除心脏病外最大一种疾病。而北京人的精力状态不容乐观，烦闷症的发病率呈逐年上升趋势。 其实又何止是烦闷，发急、易怒等等糟糕的感情就像屡见不鲜一样困扰着许多人。更令人担心的是，人们除了常把“烦着呢”挂在嘴边以外，对这些负面感情的认知甚少，更不要说找到敷衍的要领。 另一方面，无论是烦闷，照旧发急和发怒，它们出现的同时还陪同着种种百般的
新年的一半属于盘点，新年的另一半属于向往。在2003年年末，智联招聘就曾经做过一个关于2004年职场心愿的大观察，时至2004年末，又把同样的选择提交给了职场人士，这次他们选的是什么呢？观察效果发明，相对客岁而言，今年职场心愿有了几个故意思的变革，稳固、团结，成了新年职场心愿的要害词。 职场情况求稳固 计划跳槽的少了，要内部发展的多了。计划“找一个新的店主”的人从2004年的16%降落到2005年的10%，计划“转换一个
社会的生长与厘革，会使人们的看法、态度、盼望也随之变革，在这个快节奏、高效率、满盈竞争与挑衅的社会中，人们每每会受到内外情况的猛烈影响，出现感情上颠簸和生理上变革，从而孕育发生生理压力。 要想知道自己是否蒙受压力，不防问问下面这几个问题： 每每显得不耐心、急躁、发急、易怒。 就寝品格较差、，每每打哈欠、发困。 康健指数显着下滑，每每感触不舒服，容易抱病，感冒、、、消化不良、、影象力降落等。 每每体验
相对付技能含量较高的蓝领岗位来说，这类白领的薪水已失去优势，身价在贬值。咱们临时把他们叫做“鸡肋”白领吧。收支豪华商务中间，可照旧隔着橱窗与天下名牌遥遥相望；公司一有风吹草动，第一个被“炒鱿鱼”的大概便是你；倘使你主动离职，老板不费吹灰之力就能找上百个比你更良好的；复印、打字、倒水、跑腿……全部同事不想干的事儿齐备由你包办；虽然你已经充足高兴，但是升职、出国培训的好时机总也轮不到你；你很渺茫，
国际金融危机的影响，让们更感背负车奴、房奴包袱的同时，还要负担裁员、减薪、投资失败等重重压力，精力时候处于告急状态，白领们都费尽心机为自己减压，种种减压方法屡见不鲜。此中，Wii游戏、开心网、手机阅读三种方法依附其奇特的吸引了浩繁FANS，成为“减压时尚”。 玩Wii感觉活动魅力 俗话说生命在于活动，活动也是许多年轻白领非常喜好的减压休闲方法。但是繁忙的事情让大部门白领没偶然间和空间享受活动的魅力。Wii将活
随着电脑和网络以及手机的遍及，人们办公也越来越便捷，速度也越来越快，在享受着方便的同时，又被这些东西制约着。 身为当代社会的更是云云，手机、电脑、网络是他们事情和日常的必须品，一旦脱离了这些东西，许多人每每是不知所措。数码信息产品的无处不在，然而太过的依赖又对人们的身心造成了不好的影响。 手机依赖征 近几年来，随动手机的盛行，手机的功效越来越多，价格却越降越低，发达城市险些到了人手一机的田地。手机
人才市场，是永久都不会寥寂的，终日拥挤着等待奔赴锦绣出息的人。各大高级写字楼中，也永久都不是清静的，终日上演着一幕幕的职场悲喜剧，或走，或留，白领也在此中扮演着各自的角色…… 其着实职场竞争当中，跳槽是提拔自己的职业含金量，拓展职业生长空间的紧张本领，而以下，咱们议决可锐近期对付职场人士的相干观察表现，许多职业危机感的动因是由于职业竞争力的降落，是错失最该跳槽的机会没有跳槽导致的，这种人正面对着
国际金融危机的影响，让白领们更感背负车奴、房奴包袱的同时，还要负担裁员、减薪、投资失败等重重压力，精力时候处于告急状态，白领们都费尽心机为自己减压，种种减压方法屡见不鲜。此中，Wii游戏、开心网、手机阅读三种方法依附其奇特的魅力吸引了浩繁FANS，成为“减压时尚”。 玩Wii感觉活动魅力 俗话说生命在于活动，活动也是许多年轻白领非常喜好的减压休闲方法。但是繁忙的事情让大部门白领没偶然间和空间享受活动的魅
每次收假上班，心中一直满盈发急、感情低沉吗？老是克制自己不是措施，降服星期一担心症，上班族有妙方！ 任职于广告公司的刘经理，到了周日就陷入忧郁，睡前还会重复清点公事包里的文件十频频。他为此看过生理大夫，却没有很大的革新。 凭据天下网站的读者反映，凌驾七成的读者履历过这种假期竣事前的星期一担心症（MondayBlue），只是未必都像刘经理那么紧张。 为什么会有星期一担心症呢？第一银行服务员林志宣认为：外在情况