●平心静气 美国经营心理学家欧廉尤里斯教授提出：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速可缓解情绪冲动；而胸部向前挺直，淡化冲动紧张的气氛。情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这讲话姿态能人为地造成紧张局面。 ●闭口倾听 英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著《知人善任》一书中提出：“如果发生了争吵，
关于社交恐惧症怎么治疗，当然最好是让心理医生来解决。然而心理治疗是一个较为漫长的过程，不是一次两次就能治好。一些患者治病心切，这样的心态对病情很不利。因此，要想治好社交恐惧症，很大程度上还要靠自己。 那么如何靠自己治疗社交恐惧症呢？ 首先，治疗社交恐惧症，你要明白真正能够解决问题的还是自己。心理医生能做的是用他丰富的经验来指导你如何对抗社恐帮助你如何思考问题，它的作用是通过外因改变你的思维方式
男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题，男人和女人有着不同的思考方式、不同的行为方式和不同的情感需要，这些不同既反映在生活上，也反映在职场上。那么面对工作压力时，职业女性会以什么样的方式对待呢？北京零点调查公司近日对此进行了调研。 当工作压力大的时候，职业女性容易情绪波动，出现焦虑和急躁等情绪，这是由女性的生理特点所决定的。 在职场中，情绪化的表现是不被提倡的，在面临压力时的情绪化反应
日前，加拿大一项研究发现，当老板虽然意味着高收入和具挑战性的工作，但可能影响到生理和心理健康。此项研究结果刊登在《社会科学与医学》期刊，其中指出，高职位有利有弊彼此抵消，因此人们常常会觉得这对健康没什么影响。 以前有多项研究显示，一般来说，职位较低的人患心脏病等疾病的几率较高，并且寿命较职位较高的人要短。 而此次多伦多大学研究人员分析了1，800名美国职场人士的数据，发现职位较高的人易受工作影响，
其一，职业角色与家庭角色的矛盾 工作单位要求所属成员（包括女性）具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响。 其二，社会生活与家庭生活的矛盾 传统上，女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任，因此她们在社会上与男性竞争时，实际上并不处于同一起跑线上，而不得不背着沉重的包袱，从而加大了压力。 其三，女性
对男性部属不得优礼有加做一个成功职业女性，面临着多方面的压力。除了因为性别鄙视，还面临着男性部属不愿屈从的贫苦。作为女主管，你要对他用软功，苦口婆心，他会看扁你，因此，看待这类男性部属，没有须要优礼有加，到处忍让，而应拿出上级的权势巨子，让他感触你不是食斋的。固然，若能恩威并举，是最有效的。造就自己的独立性要是说在私下来往中，你还可以得到男子的体贴敬服的话，那么在事情中则基础不行能得到男同事的
我们每天都陷在很多琐事里，注意力被移转，以致看不见或记不住自己每天其实都有达成这个那个的小成就、以及人与人之间互动的快乐时刻，这些一点一滴的小成就与快乐小片刻，就是快乐人生。 最近，我跟一位才30出头就当上主管的女性朋友聚谈，一年多不见，她改变很多，不再像以前般悲愤抱怨老板把沉重负担交给她、三十多岁没有男朋友、没有时间给自己……，反而开心地谈工作计划、带团队的心得、以及买了新车带老妈出去玩的欣慰，
对方和你的干系怎样，可以议决他与你连结的距离来果断。同时，相互间的对话，也和双方距离的远近有很大干系。凭据美国人类学家埃特瓦特、霍尔的观察，人际干系可议决八种距离来断定。1 亲昵距离─靠近型（0 15米）这是为了爱抚、搏斗、慰藉、掩护而连结的距离，是双方干系最靠近时所具有的距离。这时语言的作用很小。2 亲昵距离─较近型（0 15~0 45米）这是伸手可以或许触及到对方的距离。是干系比力亲昵的搭档之间的距离；也是
对付人际干系的研究在情商的研究中占据紧张的职位地方。因为情商是一种控制及辨别个人和他人感觉及感情的本领，并运用这些本领去指引个人的头脑和举动。既然要控制及辨别他人的感觉，那么，人际干系的办理，包罗交际本领及相同本领便是至关紧张的人。在现实日常中，有的大家际干系很好，朋侪许多；有的人则人际干系不良，朋侪很少或基础没有朋侪。造成这种差别的缘故原由，除少量天赋的影响因素外，和人们后天的日常风俗及性格
有11种范例的人，品德生长都有些偏颇的征象，因此无法与身边的人更为密切。1、悲情主义这类人对朋友是渴求的，对恋爱是猖獗的，但他们的心态上却尽有千千结，在头脑上也是去世命钻牛角尖。他们一直偏执地制造悲剧情节，是一种感情上的自我荼毒狂。2、爱自由这类人以为一旦情感稳固下来，就会不自由，而不自由毋宁去世，所以或多或少害怕密切干系。3、博爱这种人有点粗线条，心思不敷精致，总认为每个异性都可以做朋侪，但都无法
人日常在世上，就一定要到场社会来往，交际的范畴与每个人的职业、喜好、日常方法及地理位置有很大干系。但现实日常中，为什么有些人在交际中总交不上朋侪，大概是交了朋侪没多久，朋侪又离他而去，且平常和同事的干系也不融洽。究其缘故原由，是这种人在交际中间理状态不佳，拦阻了人际干系的正常生长，而这种生理状态，实际上便是交际中的病态生理，较常见的有以下几种：一、自卑生理有些人容易孕育发生自卑感，乃至自己瞧不
称赞他人会使别人高兴，被称赞者的良性回报也会使咱们自己感触高兴，从而形成人际干系的良性循环。爱听表彰的话是人类的天性，大家都喜好正性刺激，而不喜好负性刺激。要是在人际来往中大家都乐于赞赏他人，善于夸奖他人的优点，那么，人际间的高兴度将会大大增长。有一位生理大夫在银行排队取款时，看到前面有一位老老师满面愁苦，这位生理大夫暗想，我要让他开朗起来。于是他一边排队一边探求老老师的好处，终于他看到，老老
当代公司犹如店肆，人来人往，进收支出，与你同事的人们有大概在这里做了五年以上，更有大概换过五家公司。对付你身边的同事，你真的很想相识他们吗？ 和同事旦夕相处，无论故意照旧偶然，你肯定会聊起别人的前尘往事，大概自己的灿烂进程。和同事聊得开心，你乃至有大概把八辈子老底都抖出来——老实交待，大学里追过几个女孩？第一份事情的薪水几多？和现任妻子的恋爱履历？咳咳咳，这算什么？不外是些好玩的八卦谈资，怎会令
每每听到有人说，哎，我老了;身还年轻，心已苍老。所谓心老，约莫说的便是生理年事凌驾了生理年事。也简直有专业测试的效果，许多人的生理年事便是大于生理年事的。其实这个征象在全天下都广泛存在，少少有人的生理年事和生理年事是完全一样的，而前者超过跨过后者，也是正常的征象，纵然相差许多，也并非病态。所以大可不必因为生理年事的“老”而担心。生理年事的崎岖，和一个人的遗传、性格、履历、情况等等因素亲昵相干，乃
“世有伯乐，然后有千里马，千里马常有而伯乐不常有。”其实，要想在职场中脱颖而出照旧有纪律可寻的。以下是六条捷径，供现在渴望早日成功并具备成功内因的人借鉴。 一、到容易出业绩的市场去 成功机理：选择一个容易出业绩的市场可以让你在很短的时间里就成为公司里一颗耀眼的明星。容易出业绩的市场一样平常可概括为：一是尚未开辟的新市场，包罗公司还没有开辟的和禁绝备开辟的市场；二是显着具有生长潜力，已有人开辟但失
你知道人们在人际来往中最腻烦的几本性格特点吗？看看下面介绍的7本性格特点，不要让自己做下面几本性格的人。1 自尊只体贴个人的需要，强调自己的感觉，在人际来往中体现为目空一切。与搭档相聚，不开心时会不分场所地乱发性情，开心时则天南地北、手舞足蹈讲个痛快，全然不思量别人的感情和别人的态度。别的，在对自己与别人的干系上，过高地预计了相互的密切度，讲一些该讲的话。这种过于密切的举动，反而会使人出于生理防备
一位CEO给我讲了一个故事，是关于一名贩卖人员向她要求加薪的。她问那名员工：“为什么你应该得到一份更高的薪水呢？” “因为今年我得到的薪水比客岁还要少。”这名贩卖人员表明道。 “那是因为你今年的贩卖业绩不如客岁。”这位CEO答复道。 “我知道。所以我想让您帮帮我。”这名贩卖人员说。 这名贩卖人员如今已经不再在这家公司事情了。 所以一名贩卖人员应该在什么时间以什么样的方法来要求加薪呢？相识你的老板的想法可以
为什么许多才气横溢的人也难脱失败的运气？美国哈佛商学院MBA生活生长中间主任詹姆士华德普与提摩西巴特勒博士，归纳出以下这些有缺陷的职场生理举动模式。每个人在职场中或多或少都有如许的模式，所以在迈向成功之前，更需要时时检视自己，不管是高级主管照旧基层员工。 狂妄、专制、完善主义 他们不确切际，找事情时，不是龙头公司则免谈，否则就自主流派。进入大公司事情，他们大多自告奋勇，要求卖力凌驾自己本领的事情。效
杜甫在《望岳》诗中曰：“会当凌尽头，一览众山小。”一个人只有奋力攀登，到达最高峰，才气独占鳌头、“超凡脱俗”而雄视天下。 1997年8月，海尔的魏小娥被派昔日本，学习掌握天下上开始进的团体卫浴生产技能。在日本学习时期，魏小娥细致到，日本人试模期废品率一样平常都在30%-60%，设置装备摆设调试正常后，废品率为2% “为什么不把合格率提高到100%？”魏小娥问日本的技能人员。“100%？你以为大概吗？”日本人反问道。在
好不容易找到事情，让四周的同学和朋侪倾慕不已。但是职场新人们自己知道，"菜鸟"的压力也不小。那么职场"新人"怎样才气变化为一名真正的职业"牛人"呢? 尽快度过职场顺应期 每位门生从学校走向职场，都要履历"职场顺应期"。有的门生在短期内不能顺应事情情况，不能很快进行角色转换，在许多时间的体现比力门生气。这时还不能称之为真正的职业人士。 职场"新人"怎样变"牛人" 门生和职业人士的身份有很大区别： 第一，目标差别。