“午间一小时”相当于八小时事情中的一次“中场苏息”。不少写字楼白领并不但是把它当成吃一顿饭的时间,而是发掘出此中的隐藏代价。 走楼梯,放松身心 永劫间用电脑办公,事情节奏快,上午的事情量又大,中中午不少白领常感身材怠倦。用餐时间,没关系避开拥挤的电梯,走走楼梯,让心情放松,身材也得到了熬炼。 到美容院,享受一小时 对付许多爱美的白领MM来说,中午一小时去相近做个美容,趁便躺一躺,按摩一下,下战书可以
办公室里八大花样午休法!现在已经进入夏季作息时间了,对于很多白领来说,中午休息的时间更长了,一般来说,都会有1个小时左右的自由支配时间。1个小时,说短不短,说长也不长,如何利用这1个小时的时间,成了现今白领的新话题。睡觉:最省钱的方式金钱损耗:0元疲劳度减少10点社交度减少10点扬扬最近在帮朋友的杂志写文章赚稿费,连着几天一直凌晨两点才能睡觉,这不仅让原本每天睡眠时间在10小时以上的他有了黑眼圈,还让他练
现如今,最让高楼里忙碌的朋友最关心的话题,不是吃什么养生,也不是开什么车最酷,而是如何在日益加剧的竞争中学会进行职场减压,尤其是能抓建时间进行相关的身心放松,这个问题解决不好就无法取得更好的工作效率,那么采取怎样的方法是最适合职场者放松的呢,针对这个减压问题,小编请到了相关心理专家为大家做出了以下相信的介绍,希望这些对你更好的工作有帮助。 中午做点开心小游戏对于一上午的紧张是很好的放松方法。办公
不知道大家是否关心这几天的报纸,如今的新闻越来越关注职场减压的必要性和方法问题了。随着工作压力的增大,随着竞争的持续发展,怎样有效的对身心放松已经成为当今社会普遍关心的问题了,那些自杀,抑郁等方面的身体疾病都是压力大所造成的,所以尽快找到一种比较适宜的方法减压就显得很重要了,对此专家认为,如果采取午休减压法是可以收到很好的效果的,不仅宜行且有效。 午休减压法让你成功减压 不要吝啬午餐后的那点时间
很多职场上的人都习惯性的需要午休,如果哪天因为什么事情耽搁了没有睡上午觉,就会整个下午都精神崩溃。导致完不成下午的工作,工作效率也变得低下。这种状况其实很常见,专家称之为午休焦虑症。这种时候该怎么应对保证心理健康呢? 心理专家建议,让自己养成午休半个小时的习惯是好的,出发点是正确的,睡眠质量好,可以保持清醒的头脑和旺盛的精力,帮助心理减压。但是如果因此而出现了午休焦虑的话,就会影响到正常的工作和
对于上班族来说,忙碌了一上午,中午的休息时间就显得弥足珍贵。并且研究表示,职场人士中午休息半小时到一小时的时间,对他们下午的工作是有很大帮助的。只有精神得到休养,下午的工作才更加有干劲。 但职场上突发的事情非常多,突然要加班、突然要出门办事、忙着准备下午的工作等等,这样中午的休息时间也被工作、其他事情所占据了。这对于部分的人来说并不是很大的问题,下午依然可以在忙碌的工作中度过,但是对于部分的来说