现如今，最让高楼里忙碌的朋友最关心的话题，不是吃什么养生，也不是开什么车最酷，而是如何在日益加剧的竞争中学会进行职场减压，尤其是能抓建时间进行相关的身心放松，这个问题解决不好就无法取得更好的工作效率，那么采取怎样的方法是最适合职场者放松的呢，针对这个减压问题，小编请到了相关心理专家为大家做出了以下相信的介绍，希望这些对你更好的工作有帮助。
中午做点开心小游戏对于一上午的紧张是很好的放松方法。办公室的我们像上满了发条的钟表，总有做不完的工作。午休时间是属于你的健康停歇，换换脑子吧!一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。总之，所有够FUN、能让 自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选。
不去想别的利用中午时间闭眼做个时尚美容是不错的减压妙法。午美族就是利用中午的时间去医疗美容机构美容，以达到保养身心之目的的族群。午间放下工作，远离电脑，进行午间美容，美 丽多一点，健康多一点，心情自然也好一点。在工作地附近的美容院办一张会员卡，利用午休时间去美一下自己，整个人都很精神，对下午的工作很有帮助。美容的 同时还能美美地睡个美容觉，一举两得。
找个合适的场合做一做运动是午休放松的最好方法。如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。
以上就是小编根据专家介绍的无休如何进行职场减压的相关报道，这对于我们很好的根据自己的情况选择好的放松方法减压是很有好处的。只有能根据压力的程度采取不同方法减压的朋友才会更好的投入到新的工作当中去，所以说那些整日被工作忙碌的朋友多了解这方面的问题是很有必要的。
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