大的療效（注三）.
5、團體治療的方式
我們完全以團體的方式來進行治療，且大多是連續三天以上的團體（甚至長達四周），因為團體的成員如果能住在一起，所產生的互動，比每週只碰面一兩次的團體，更具療效。團體治療有很多優點，第一是成員彼此間的支持和鼓勵，可以幫助成員做即席的練習，比方一個因幼年的心理創傷而決定再也不在公眾面前講話的人，現在即使是給自己的學生上課都有困難，當他突破自己的癥結時，就可以把成員當聽眾，來練習自己第一次無畏的公開演說。第二是治療師有決定何時暫停治療的空間，如果一個人剛突破某個癥結，我們可以停下來，轉去處理別人的問題，讓他在進一步處理前，有時間回味剛才的收穫，並沉澱自己的感覺，若是個別治療，就很難取得這樣的空間。第三是某人處理自己的問題時，別人可能有相同的問題而從旁受益，或是看到某人的進展而受到鼓舞，相信自己也有改變的可能。
總之，團體治療的精神完全不同於個別治療，雖然個別治療也有其效果，但我們的經驗指出，團體治療更具療效，而且更有趣（注四）。我們能在半小時內治好懼高症和怕下水的人，其他問題可能會花較多時間，但絕不像一般所以為的要那麼久，那麼複雜。我們曾在美國團體心理治療協會，美國心理治療協會，美國精神醫學會，國際溝通分析協會，及世界各地開工作坊及演講，一開始大家多抱持懷疑的態度，想考倒我們，見到效果後，就開始向我們學習。如曾負責美國團體心理治療協會財務的郝龍威先生（Bill Holloway），在抱持五年的懷疑態度後加入我們，後來做過國際溝通分析協會理事長，現在則負責我們在南加州的訓練中心，我們訓練出來的治療師也在世界各地成立了許多治療中心。
6、藉再決定改變人生
到底“再決定”是什麼意思呢？有一個人參加我們的課程後抱怨自己根本沒有什麼再決定，我們則提醒他自己已不再想自殺，由寂寞變成交了許多好朋友，而且工作得更有效律，能做到這些，就是再決定的功勞。他失望的說：“我還以為再決定會是個更神奇的東西呢！”如果“神奇”意謂著複雜或戲劇化，再決定就不神奇。當一個小
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